30min
Łatwy
Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
3
łyżek
1
torebka
Ryż
2
płaskich łyżek
Sok z cytryny
2
Brzoskwinie z puszki
1
puszka
Tuńczyk
2
płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1
Płaska łyżka
Pietruszka
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
1.06 g
Węglowodany
20.59 g
Tłuszcze
9.2 g
Wartość energetyczna
160.35 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem to lekki posiłek, który łączy wartościowe produkty codziennej diety – ryż, mięso tuńczyka i owoce. Sałatka z brzoskwiniami jest niezwykle pożywna, a jej przyrządzenie – dziecinnie proste: ryż, brzoskwinie oraz tuńczyka łączymy, a do całości dodajemy Sos chrzanowy WINIARY, natkę pietruszki i sok z cytryny. Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem poleca się na zdrową kolację!
Przygotowanie
30 min
Krok 1
1 min
Ryż ugotuj, ostudź.
Krok 2
5 min
Sos chrzanowy połącz z sokiem z cytryny.
Krok 3
5 min
Brzoskwinie pokrój w kostkę.
Krok 4
2 min
Tuńczyka odsącz z zalewy.
Krok 5
5 min
Ryż wymieszaj z brzoskwiniami, tuńczykiem, olejem i natką pietruszki. Dodaj Sos chrzanowy.
Krok 6
2 min
Dopraw solą i pieprzem.
Krok 7
1 min
Sałatkę podawaj udekorowaną listkami natki.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0