Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem
Dodaj do CookBook

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

(0)
30 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  łyżek
Sos chrzanowy WINIARY
1  torebka
Ryż
2  płaskich łyżek
Sok z cytryny
2 
Brzoskwinie z puszki
1  puszka
Tuńczyk
2  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1  Płaska łyżka
Pietruszka
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
20.6 g
Wartość energetyczna
160.3 kcal
Tłuszcze
9.2 g
Białko
1.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem to lekki posiłek, który łączy wartościowe produkty codziennej diety – ryż, mięso tuńczyka i owoce. Sałatka z brzoskwiniami jest niezwykle pożywna, a jej przyrządzenie – dziecinnie proste: ryż, brzoskwinie oraz tuńczyka łączymy, a do całości dodajemy Sos chrzanowy WINIARY, natkę pietruszki i sok z cytryny. Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem poleca się na zdrową kolację!

Przygotowanie

30 min

  • Krok 1

    1 min
    Ryż ugotuj, ostudź.

  • Krok 2

    5 min
    Sos chrzanowy połącz z sokiem z cytryny.

  • Krok 3

    5 min
    Brzoskwinie pokrój w kostkę.

  • Krok 4

    2 min
    Tuńczyka odsącz z zalewy.

  • Krok 5

    5 min
    Ryż wymieszaj z brzoskwiniami, tuńczykiem, olejem i natką pietruszki. Dodaj Sos chrzanowy.

  • Krok 6

    2 min
    Dopraw solą i pieprzem.

  • Krok 7

    1 min
    Sałatkę podawaj udekorowaną listkami natki.
Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 1 z 7

Ryż ugotuj, ostudź.

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 2 z 7

Sos chrzanowy połącz z sokiem z cytryny.

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 3 z 7

Brzoskwinie pokrój w kostkę.

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 4 z 7

Tuńczyka odsącz z zalewy.

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 5 z 7

Ryż wymieszaj z brzoskwiniami, tuńczykiem, olejem i natką pietruszki. Dodaj Sos chrzanowy.

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 6 z 7

Dopraw solą i pieprzem.

Sałatka z brzoskwiniami i tuńczykiem

Krok 7 z 7

Sałatkę podawaj udekorowaną listkami natki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Dodatek
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Mniejsze danie
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z truskawkami i szparagami

    Sałatka z truskawkami i szparagami

     15 min Łatwy
  • Sałatka z pomidorami, serem feta i oliwkami

    Sałatka z pomidorami, serem feta i oliwkami

     10 min Łatwy
  • Sałatka włoska

    Sałatka włoska

     20 min Łatwy
  • Sałatka z kuskusu i warzyw

    Sałatka z kuskusu i warzyw

     33 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu