Sałatka kuskus z warzywami i tuńczykiem

31min

Łatwy

Składniki

6 porcji

6 łyżek

Majonez Dekoracyjny WINIARY

2 łyżeczek

WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna

40 dag

Kasza kuskus

Ogórek kiszony

1 puszka

Kukurydza

2 puszek

Tuńczyk w oleju

Papryka czerwona

Czarne oliwki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

11.5 g

Węglowodany

67.62 g

Tłuszcze

22.44 g

Wartość energetyczna

515.04 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Kaszę kuskus ugotuj z wodzie z dodatkiem przyprawy ZIARENKA SMAKU.

Krok 2

5 min

Ogórki pokrój w kostkę.

Krok 3

10 min

Papryki umyj, oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę.

Krok 4

3 min

Wymieszaj pokrojone ogórki i papryki z kaszą kuskus.

Krok 5

1 min

Odsącz kukurydzę.

Krok 6

5 min

Do kaszy dodaj kukurydzę, tuńczyka i oliwki podzielone na połówki.

Krok 7

2 min

Wymieszaj wszystko z Majonezem. Sałatkę możesz udekorować gałązkami tymianku.

Krok 1 z 7

Kaszę kuskus ugotuj z wodzie z dodatkiem przyprawy ZIARENKA SMAKU.

Krok 2 z 7

Ogórki pokrój w kostkę.

Krok 3 z 7

Papryki umyj, oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę.

Krok 4 z 7

Wymieszaj pokrojone ogórki i papryki z kaszą kuskus.

Krok 5 z 7

Odsącz kukurydzę.

Krok 6 z 7

Do kaszy dodaj kukurydzę, tuńczyka i oliwki podzielone na połówki.

Krok 7 z 7

Wymieszaj wszystko z Majonezem. Sałatkę możesz udekorować gałązkami tymianku.

Kolorowe danie zamiast garści pigułek: sałatka kuskus z warzywami i tuńczykiem. Świetna na jednodaniowy lunch lub kolację, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Mamy tu cały komplet pyszności: delikatny, pożywny kuskus (przygotowany z dodatkiem przyprawy Ziarenka Smaku uniwersalne WINIARY), chrupiąca porcja witamin w kiszonym ogórku, kolorowej papryce i kukurydzy oraz cenne kwasy omega z tuńczyka i oliwek. Do tego - niezastąpiony Majonez Dekoracyjny WINIARY. Porcje sałatki możemy uformować w miseczkach, wyłożyć na talerz i udekorować gałązką tymianku.