Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Ryż zapiekany z rybą i warzywami
Dodaj do CookBook

Ryż zapiekany z rybą i warzywami

(1)
1 godz 26 min
Łatwy
Autorem przepisu jest RENIZ
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Rosół drobiowy WINIARY
3  łyżek
Ketchup łagodny WINIARY
trochę
Przyprawa uniwersalna ZIARENKA SMAKU WINIARY
trochę
Przyprawa w płynie MAGGI
20  dag
Ryż
40  dag
Filet z ryby
1 
Marchewka
1 
Cebula
1 
Pietruszka
1  łyżka
Koncentrat pomidorowy
trochę
Pieprz czarny
trochę
Cukier
15  dag
Ser żółty
trochę
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
58.7 g
Wartość energetyczna
478.2 kcal
Tłuszcze
16.4 g
Białko
31.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Dla fanów ryb i zapiekanek: ryż zapiekany z rybą i warzywami. Proste w przyrządzeniu danie, które swoją delikatnością uwiedzie nawet tych, którzy ryb na co dzień nie jedzą. Dodajmy rosół drobiowy WINIARY oraz przyprawę Ziarenka Smaku WINIARY, a uzyskamy przy tym niepowtarzalny aromat i intrygujący smak, który będzie kusił do kolejnego kęsa. Smacznego!

Przygotowanie

86 min

  • Krok 1

    20 min
    Ryż ugotować w wodzie z dodatkiem kostki rosołowej, osączyć, ostudzić.

  • Krok 2

    5 min
    Filety rozmrożone umyć, osuszyć i pokroić w kostkę.

  • Krok 3

    5 min
    Marchew i pietruszkę obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach.

  • Krok 4

    5 min
    Podsmażyć na połowie oleju razem z posiekaną cebulą.

  • Krok 5

    6 min
    Następnie dodać rybę, koncentrat, ketchup, wymieszać i dusić przez 4-5 minut. Doprawić do smaku ziarenkami, pieprzem, cukrem i przyprawą maggi.

  • Krok 6

    5 min
    Ser żółty zetrzeć na tarce o dużych oczkach.

  • Krok 7

    2 min
    Naczynie żaroodporne posmarować olejem.

  • Krok 8

    3 min
    Zimny ryż wymieszać z 10 dag żółtego sera.

  • Krok 9

    3 min
    Połowę ryżu włożyć do naczynia, następnie ułożyć farsz, przykryć resztą ryżu, wyrównać.

  • Krok 10

    2 min
    Z wierzchu posypać pozostałym żółtym serem.

  • Krok 11

    30 min
    Włożyć do nagrzanego do 175 stopni piekarnika i piec około 30 minut.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Ryż z sosem meksykańskim

    Ryż z sosem meksykańskim

     1 godz Łatwy
  • Ryż z indykiem i jajkiem sadzonym

    Ryż z indykiem i jajkiem sadzonym

     30 min Łatwy
  • Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

    Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami

     35 min Łatwy
  • Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem

    Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem

    40 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu