Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Ryż zapiekany z rybą i warzywami
Dodaj do CookBook

Ryż zapiekany z rybą i warzywami

(1)
1 godz 26 min
Łatwy
Autorem przepisu jest RENIZ
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Rosół drobiowy WINIARY
3  łyżek
Ketchup łagodny WINIARY
trochę
Przyprawa uniwersalna ZIARENKA SMAKU WINIARY
trochę
Przyprawa w płynie MAGGI
20  dag
Ryż
40  dag
Filet z ryby
1 
Marchewka
1 
Cebula
1 
Pietruszka
1  łyżka
Koncentrat pomidorowy
trochę
Pieprz czarny
trochę
Cukier
15  dag
Ser żółty
trochę
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
58.7 g
Wartość energetyczna
478.2 kcal
Tłuszcze
16.4 g
Białko
31.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Dla fanów ryb i zapiekanek: ryż zapiekany z rybą i warzywami. Proste w przyrządzeniu danie, które swoją delikatnością uwiedzie nawet tych, którzy ryb na co dzień nie jedzą. Dodajmy rosół drobiowy WINIARY oraz przyprawę Ziarenka Smaku WINIARY, a uzyskamy przy tym niepowtarzalny aromat i intrygujący smak, który będzie kusił do kolejnego kęsa. Smacznego!

Przygotowanie

86 min

  • Krok 1

    20 min
    Ryż ugotować w wodzie z dodatkiem kostki rosołowej, osączyć, ostudzić.

  • Krok 2

    5 min
    Filety rozmrożone umyć, osuszyć i pokroić w kostkę.

  • Krok 3

    5 min
    Marchew i pietruszkę obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach.

  • Krok 4

    5 min
    Podsmażyć na połowie oleju razem z posiekaną cebulą.

  • Krok 5

    6 min
    Następnie dodać rybę, koncentrat, ketchup, wymieszać i dusić przez 4-5 minut. Doprawić do smaku ziarenkami, pieprzem, cukrem i przyprawą maggi.

  • Krok 6

    5 min
    Ser żółty zetrzeć na tarce o dużych oczkach.

  • Krok 7

    2 min
    Naczynie żaroodporne posmarować olejem.

  • Krok 8

    3 min
    Zimny ryż wymieszać z 10 dag żółtego sera.

  • Krok 9

    3 min
    Połowę ryżu włożyć do naczynia, następnie ułożyć farsz, przykryć resztą ryżu, wyrównać.

  • Krok 10

    2 min
    Z wierzchu posypać pozostałym żółtym serem.

  • Krok 11

    30 min
    Włożyć do nagrzanego do 175 stopni piekarnika i piec około 30 minut.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Kotlety z ryżem w sosie pomidorowym

    Kotlety z ryżem w sosie pomidorowym

     55 min Łatwy
  • Ryż z kurczakiem w sosie sojowym

    Ryż z kurczakiem w sosie sojowym

     30 min Łatwy
  • Udka pieczone z ryżem

    Udka pieczone z ryżem

     3 godz 40 min Łatwy
  • Placki ryżowe

    Placki ryżowe

     51 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu