Ryż z indykiem i jajkiem sadzonym

30 min

Łatwy

Składniki

2 porcje

0.5 kostka

WINIARY Bulion z Kurczaka Koguta 108g Total Poland

100 g

Ryż biały

200 g

Indyk, pierś, z całego ptaka, tylko mięso, surowe

150 g

Szpinak świeży

Marchewka

2 łyżeczek

Sezam

Jajko

1 Płaska łyżka

Oliwa z oliwek

2 łyżek

Ketchup łagodny WINIARY

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Tłuszcze

15 g

Wartość energetyczna

492.41 kcal

Węglowodany

50.97 g

Białko

37.35 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Indyka pokrój w kostkę. Marchewkę obierz i pokrój w zapałki. Odstaw.

Krok 2

10 min

Zagotuj 250 ml wody, dodaj Bulion drobiowy WINIARY. Gotuj w bulionie ryż razem z indykiem.

Krok 3

2 min

Szpinak przelej wrzątkiem na sitku, dzięki temu zmięknie. Odstaw.

Krok 4

3 min

Na suchej patelni podpraż sezam na złoty kolor. Przesyp do miseczki.

Krok 5

5 min

Na tej samej patelni rozgrzej olej i usmaż dwa sadzone jajka tak, żeby żółtko było jeszcze płynne.

Krok 6

5 min

Ryż z indykiem przełóż do miseczek, ułóż na nim sadzone jajko. Obok jajka ułóż marchewkę i szpinak. Całość posyp sezamem i polej ketchupem chilli.

Krok 1 z 6

Indyka pokrój w kostkę. Marchewkę obierz i pokrój w zapałki. Odstaw.

Krok 2 z 6

Zagotuj 250 ml wody, dodaj Bulion drobiowy WINIARY. Gotuj w bulionie ryż razem z indykiem.

Krok 3 z 6

Szpinak przelej wrzątkiem na sitku, dzięki temu zmięknie. Odstaw.

Krok 4 z 6

Na suchej patelni podpraż sezam na złoty kolor. Przesyp do miseczki.

Krok 5 z 6

Na tej samej patelni rozgrzej olej i usmaż dwa sadzone jajka tak, żeby żółtko było jeszcze płynne.

Krok 6 z 6

Ryż z indykiem przełóż do miseczek, ułóż na nim sadzone jajko. Obok jajka ułóż marchewkę i szpinak. Całość posyp sezamem i polej ketchupem chilli.

Indyk na obiad? Nie ma nic prostszego! Ryż z indykiem i jajkiem sadzonym z naszego przepisu nie zajmie Ci nawet 3 kwadransów, a przygotujesz pyszny obiad dla dwojga. Aby ryż z piersią indyka i jajkiem sadzonym miał idealny smak, ryż i mięso ugotuj w wodzie z 1 kostką Rosołu drobiowego WINIARY. Danie podawaj z chrupiącym sezamem, marchewką i liśćmi szpinaku, a także Ketchupem Chili Ostrym WINIARY .