Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Promocja na brokuły
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami
65 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
65 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
34.6g / 17%
Węglowodany
65.3g / 32%
Tłuszcze
44.6g / 51%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

+

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

Wróć

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

(0)
21min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest szpileczkaa

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Mięso mielone drobiowe
500  g
Pieczarki
2 
Cebula
50  ml
Olej
30  g
Natka pietruszki
200  g
Kasza pęczak
1  ząbek
Czosnek
200  ml
Śmietanka 30%
1  opakowanie
POMYSŁ NA... Kurczaka z pieczarkami WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
34.57 g
Węglowodany
65.27 g
Tłuszcze
44.6 g
Wartość energetyczna
805.29 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Potrawka z mięsa mielonego i pieczarek to przepis na szybki i pożywny obiad. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie kotletów mielonych, skorzystaj z przepisu na potrawkę z kurczaka i pieczarek, która jest naprawdę szybka w przyrządzeniu. To pomysł na szybki, prosty i bardzo smaczny posiłek – w sam raz dla zabieganych. Nawet jeśli nie masz czasu na wielogodzinne gotowanie, nie musisz rezygnować ze smaku swoich dań. Nie przegap przepisu, który dla Ciebie przygotowaliśmy!

Jak zrobić potrawkę z kurczaka z pieczarkami? Mięso podsmażysz na patelni razem z warzywami, a całość połączysz z Pomysłem na… kurczaka z pieczarkami WINIARY i gotowe. Możesz też wykorzystać inne warzywa, które akurat masz pod ręką – wtedy nic się nie zmarnuje. Kasza pęczak wyśmienicie uzupełni kompozycję na talerzu. Jeśli lubisz, możesz podawać to danie z sałatką lub surówką z ulubionych warzyw.  Będzie smacznie – dokładnie tak, jak lubisz.

Nasza potrawka z kurczaka w sosie pieczarkowym to danie sycące i rozgrzewające, idealne na chłodniejszą porę roku.

Przygotowanie

21 min
  • Krok 1

    5 min
    Cebule kroimy w kostkę, a pieczarki na ćwiartki.
  • Krok 2

    5 min
    Na patelnię dodajemy olej, mięso mielone oraz cebulę, a następnie smażymy całość przez około 5 min.
  • Krok 3

    5 min
    Do przesmażonego mięsa dodajemy pieczarki i smażymy dodatkowe 5 min.
  • Krok 4

    5 min
    Pomysł na kurczaka w sosie pieczarkowym WINIARY łączymy z 200 ml wody oraz 200 ml słodkiej śmietanki 30% i gotujemy 5 min.
  • Krok 5

    1 min
    Potrawkę podajemy z wcześniej ugotowaną kaszą pęczak oraz posiekaną natką pietruszki.
Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

Krok 1 z 5

Cebule kroimy w kostkę, a pieczarki na ćwiartki.

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

Krok 2 z 5

Na patelnię dodajemy olej, mięso mielone oraz cebulę, a następnie smażymy całość przez około 5 min.

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

Krok 3 z 5

Do przesmażonego mięsa dodajemy pieczarki i smażymy dodatkowe 5 min.

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

Krok 4 z 5

Pomysł na kurczaka w sosie pieczarkowym WINIARY łączymy z 200 ml wody oraz 200 ml słodkiej śmietanki 30% i gotujemy 5 min.

Potrawka z mięsa mielonego z pieczarkami

Krok 5 z 5

Potrawkę podajemy z wcześniej ugotowaną kaszą pęczak oraz posiekaną natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Garnek boloński z ciecierzycą

    Garnek boloński z ciecierzycą

    21 min Łatwy
  • Podudzia z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym

    Podudzia z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym

    44 min Łatwy
  • Kotlety szarpane z kurczaka

    Kotlety szarpane z kurczaka

    24 min Łatwy
  • Jesienne klopsiki

    Jesienne klopsiki

    45 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu