Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Placki warzywne z gulaszem
100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
41.8g / 38%
Węglowodany
32.1g / 30%
Tłuszcze
15.1g / 31%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Placki warzywne z gulaszem

 +

Placki warzywne z gulaszem
Wróć

Placki warzywne z gulaszem

(0)
1 godz 29 min
Średni
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  paczka
WINIARY Pomysł na... kurczaka w sosie z pieczarkami
3 
Filet z kurczaka
6 
Pieczarki
1 
Cebula
1 
Marchewka
50  g
Seler
2  łyżek
Olej
1  łyżka
Kwaśna śmietana
600  g
Ziemniaki
1 
Cebula
200  g
Cukinia
1  łyżka
Natka pietruszki
1  łyżka
Mąka ziemniaczana
2 
Jajko
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
41.79 g
Węglowodany
32.14 g
Tłuszcze
15.14 g
Wartość energetyczna
449.61 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kiedy masz ochotę na placki, ale nie ziemniaczane, kiedy chodzi za Tobą gulasz, ale nie z ziemniakami - to znak, że musisz sięgnąć po coś wyjątkowego! Specjalnie na takie dni mamy WINIARY POMYSŁ NA… kurczaka z pieczarkami, a do tego placki warzywne – skosztuj i odzyskaj dobry humor!

Przygotowanie

89 min

  • Krok 1

    10 min
    Filety pokrój w kostkę, pieczarki w plasterki.

  • Krok 2

    10 min
    Warzywa (cebulę, marchewkę i seler) pokrój w paseczki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

  • Krok 3

    15 min
    Mięso podsmaż na patelni na rozgrzanym oleju, dodaj pieczarki i warzywa. Duś 5 minut.

  • Krok 4

    5 min
    Zawartość torebki POMYSŁ NA… rozmieszaj w 300 ml wody, wlej na patelnię.

  • Krok 5

    10 min
    Duś razem 10 minut.

  • Krok 6

    5 min
    Zdejmij z ognia i dodaj śmietanę.

  • Krok 7

    15 min
    Ziemniaki ugotuj w mundurkach i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

  • Krok 8

    5 min
    Cebulę i cukinię pokrój w paseczki.

  • Krok 9

    3 min
    Połącz warzywa z mąką, jajkami i natką pietruszki, dopraw do smaku.

  • Krok 10

    10 min
    Smaż placki na rumiano na rozgrzanym oleju.

  • Krok 11

    1 min
    Placki podawaj z gulaszem, od razu po przygotowaniu.
Placki warzywne z gulaszem

Krok 1 z 11

Filety pokrój w kostkę, pieczarki w plasterki.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 2 z 11

Warzywa (cebulę, marchewkę i seler) pokrój w paseczki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 3 z 11

Mięso podsmaż na patelni na rozgrzanym oleju, dodaj pieczarki i warzywa. Duś 5 minut.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 4 z 11

Zawartość torebki POMYSŁ NA… rozmieszaj w 300 ml wody, wlej na patelnię.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 5 z 11

Duś razem 10 minut.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 6 z 11

Zdejmij z ognia i dodaj śmietanę.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 7 z 11

Ziemniaki ugotuj w mundurkach i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 8 z 11

Cebulę i cukinię pokrój w paseczki.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 9 z 11

Połącz warzywa z mąką, jajkami i natką pietruszki, dopraw do smaku.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 10 z 11

Smaż placki na rumiano na rozgrzanym oleju.

Placki warzywne z gulaszem

Krok 11 z 11

Placki podawaj z gulaszem, od razu po przygotowaniu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Jajka
  • Obiad
  • Śmietana
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Z jajkami
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Placki ziemniaczane z kurczakiem i pieczarkami

    Placki ziemniaczane z kurczakiem i pieczarkami

     37 min Łatwy
  • Placki po cygańsku

    Placki po cygańsku

     1 godz 28 min Łatwy
  • Placki ziemniaczane z szynką

    Placki ziemniaczane z szynką

     45 min Łatwy
  • Placki ziemniaczane z pieczarkami i sosem czosnkowym

    Placki ziemniaczane z pieczarkami i sosem czosnkowym

     1 godz Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu