35 min
Łatwy
Pierś z kurczaka panierowana w płatkach kukurydzianych
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Podwójna Pierś z Kurczaka
2
szklanek
Płatki kukurydziane
1
łyżka
Czosnek granulowany
1.5
łyżek
Przyprawa do mięs
0.5
łyżka
Papryka słodka mielona
trochę
Sól ziołowa
1
Jajko
trochę
Olej
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
13.03 g
Wartość energetyczna
153.06 kcal
Tłuszcze
4.97 g
Białko
13.49 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pierś z kurczaka panierowana w płatkach kukurydzianych to doskonała alternatywa dla tradycyjnej panierki! Dzięki płatkom kukurydzianym i intensywnym przyprawom smak kurczaka stanie się bardziej intensywny, a całe danie nabierze zupełnie nowego charakteru. Sprawdź nasz przepis na pierś z kurczaka panierowaną w płatkach kukurydzianych!
Przygotowanie
35 min
-
Krok 1
5 minKażdą pierś z kurczaka przeciąć wzdłuż, żeby otrzymać 4 duże płaty. -
Krok 2
10 minPłatki zmiksować blenderem. Do płatków dodać wszystkie przyprawy i wymieszać. -
Krok 3
5 minJajko wbić do miseczki, rozbełtać. -
Krok 4
5 minKawałki mięsa maczać w jajku i obtaczać w przygotowanej panierce. Panierkę docisnąć do mięsa. -
Krok 5
10 minMięso w panierce kłaść na rozgrzany na patelni olej. Smażyć na rumiano z obu stron.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
