Pierogi z serem i słodką śmietanką

Name: Pierogi z serem i słodką śmietanką
Prep time: PT20.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT45.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 1 opakowanie Cukier wanilinowy WINIARY; 2 szklanek Mąka pszenna pełnoziarnista; 1 szklanka Woda; 25 dag Twaróg półtłusty; 1 Płaska łyżka Cukier; 250 ml Śmietana 36%

45min

Łatwy

Autorem przepisu jest JellyBelly29

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

Cukier wanilinowy WINIARY

2 szklanek

Mąka pszenna pełnoziarnista

1 szklanka

Woda

25 dag

Twaróg półtłusty

1 Płaska łyżka

Cukier

250 ml

Śmietana 36%

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

15.59 g

Węglowodany

54.22 g

Tłuszcze

17.35 g

Wartość energetyczna

418.12 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Ser dziabiemy widelcem i dosładzamy cukrem waniliowym oraz dodajemy odrobinkę śmietanki. Mieszamy.

Krok 2

15 min

Mąkę zagniatamy z gorącą wodą i odstawiamy ciasto na 15 minut do odpoczęcia. Wałkujemy ciasto na cieniutki placek, wykrawamy kółka i nadziewamy serem.

Krok 3

5 min

Zlepiamy pierożki. Gotujemy na wrzątku i polewamy słodką śmietaną ubitą z cukrem.

Krok 1 z 3

Ser dziabiemy widelcem i dosładzamy cukrem waniliowym oraz dodajemy odrobinkę śmietanki. Mieszamy.

Krok 2 z 3

Mąkę zagniatamy z gorącą wodą i odstawiamy ciasto na 15 minut do odpoczęcia. Wałkujemy ciasto na cieniutki placek, wykrawamy kółka i nadziewamy serem.

Krok 3 z 3

Zlepiamy pierożki. Gotujemy na wrzątku i polewamy słodką śmietaną ubitą z cukrem.

Pierogi z serem i słodką śmietanką to dobra propozycja na deser dla dzieci. Słodka wersja tradycyjnych pierogów z powodzeniem trafi w gusta najmłodszych. I ci starsi powinni być zadowoleni, ponieważ pierogi na słodko to ciekawa alternatywa dla ich słonego odpowiednika. Pyszny obiad dla całej rodziny!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

60 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

60 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

15.6g / 14%

Węglowodany

54.2g / 50%

Tłuszcze

17.4g / 35%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.