Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pierogi z serem i słodką śmietanką

(0)
45min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest JellyBelly29
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  opakowanie
2  szklanek
Mąka pszenna pełnoziarnista
1  szklanka
Woda
25  dag
Twaróg półtłusty
1  Płaska łyżka
Cukier
250  ml
Śmietana 36%

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
15.59 g
Węglowodany
54.22 g
Tłuszcze
17.35 g
Wartość energetyczna
418.12 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

45 min
Krok 1
5 min
Ser dziabiemy widelcem i dosładzamy cukrem waniliowym oraz dodajemy odrobinkę śmietanki. Mieszamy.
Krok 2
15 min
Mąkę zagniatamy z gorącą wodą i odstawiamy ciasto na 15 minut do odpoczęcia. Wałkujemy ciasto na cieniutki placek, wykrawamy kółka i nadziewamy serem.
Krok 3
5 min
Zlepiamy pierożki. Gotujemy na wrzątku i polewamy słodką śmietaną ubitą z cukrem.
Pierogi z serem i słodką śmietanką

Krok 1 z 3

Ser dziabiemy widelcem i dosładzamy cukrem waniliowym oraz dodajemy odrobinkę śmietanki. Mieszamy.

Pierogi z serem i słodką śmietanką

Krok 2 z 3

Mąkę zagniatamy z gorącą wodą i odstawiamy ciasto na 15 minut do odpoczęcia. Wałkujemy ciasto na cieniutki placek, wykrawamy kółka i nadziewamy serem.

Pierogi z serem i słodką śmietanką

Krok 3 z 3

Zlepiamy pierożki. Gotujemy na wrzątku i polewamy słodką śmietaną ubitą z cukrem.

Pierogi z serem i słodką śmietanką to dobra propozycja na deser dla dzieci. Słodka wersja tradycyjnych pierogów z powodzeniem trafi w gusta najmłodszych. I ci starsi powinni być zadowoleni, ponieważ pierogi na słodko to ciekawa alternatywa dla ich słonego odpowiednika. Pyszny obiad dla całej rodziny!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
15.6g / 14%
Węglowodany
54.2g / 50%
Tłuszcze
17.4g / 35%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha