Pierogi z pieczarkami

52min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

Barszcz czerwony Ekspresowa zupa WINIARY

trochę

Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY

500 g

Pieczarki

Cebula

3 łyżek

Olej

2 łyżek

Kasza manna

trochę

Pieprz

250 g

Mąka

250 ml

Woda letnia

2 łyżek

Olej

Jajko

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

15.24 g

Węglowodany

56.26 g

Tłuszcze

20.62 g

Wartość energetyczna

490.63 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

10 min

Pieczarki zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Krok 2

10 min

Obraną cebulę posiekaj, podsmaż z pieczarkami na patelni na rozgrzanej oliwie i ostudź.

Krok 3

5 min

Do zimnego farszu dodaj kaszę mannę, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.

Krok 4

15 min

Z podanych pozostałych składników (poza Barszczem) i ok. 250 ml letniej wody przygotuj ciasto pierogowe, rozwałkuj cienko i szklanką wytnij krążki.

Krok 5

5 min

Na każdy krążek nakładaj farsz i sklejaj pierogi.

Krok 6

6 min

Gotuj w lekko posolonym wrzątku 2 minuty od wypłynięcia.

Krok 7

1 min

Podawaj z rozpuszczonym we wrzątku Barszczem czerwonym.

Krok 1 z 7

Pieczarki zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Krok 2 z 7

Obraną cebulę posiekaj, podsmaż z pieczarkami na patelni na rozgrzanej oliwie i ostudź.

Krok 3 z 7

Do zimnego farszu dodaj kaszę mannę, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.

Krok 4 z 7

Z podanych pozostałych składników (poza Barszczem) i ok. 250 ml letniej wody przygotuj ciasto pierogowe, rozwałkuj cienko i szklanką wytnij krążki.

Krok 5 z 7

Na każdy krążek nakładaj farsz i sklejaj pierogi.

Krok 6 z 7

Gotuj w lekko posolonym wrzątku 2 minuty od wypłynięcia.

Krok 7 z 7

Podawaj z rozpuszczonym we wrzątku Barszczem czerwonym.

Pierogi i kubek gorącego barszczu - nie ma nic lepszego na jesienną niepogodę! Spraw przyjemność sobie i bliskim - sięgnij po przepis na pierogi z pieczarkami, a smaki WINIARY pomogą Ci zaczarować każdy dzień!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

85 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

85 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

15.2g / 13%

Węglowodany

56.3g / 47%

Tłuszcze

20.6g / 39%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.