Pierogi z mięsem i imbirem

53min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

4 porcje

trochę

WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna 200g

trochę

MAGGI Przyprawa w płynie z wyciągiem z lubczyku 200g RELAUNCH

Pierś Z Kurczaka

50 g

Por (biała część)

1 Płaska łyżka

Masło

trochę

Pieprz czarny

150 g

Mąka pszenna pełnoziarnista

Jajko

1 Płaska łyżka

Oliwa z oliwek

1 szczypta

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

28 g

Węglowodany

29.27 g

Tłuszcze

12.29 g

Wartość energetyczna

335.19 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Filety i por drobno pokrój i podsmaż na patelni na rozgrzanym maśle przez około 10 minut.

Krok 2

5 min

Dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU, Przyprawą MAGGI i pieprzem, ostudź.

Krok 3

5 min

Zmiel w maszynce do mięsa.

Krok 4

3 min

Dopraw imbirem.

Krok 5

15 min

Z podanych składników i ok. 100 ml letniej wody przygotuj ciasto pierogowe, rozwałkuj cienko i szklanką wytnij krążki.

Krok 6

10 min

Na każdy krążek nakładaj farsz i sklejaj pierogi.

Krok 7

0 min

Gotuj w posolonej wodzie 3 minuty od wypłynięcia.

Krok 8

1 min

Pierogi podawaj od razu po przygotowaniu polane stopionym masłem.

Krok 1 z 8

Filety i por drobno pokrój i podsmaż na patelni na rozgrzanym maśle przez około 10 minut.

Krok 2 z 8

Dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU, Przyprawą MAGGI i pieprzem, ostudź.

Krok 3 z 8

Zmiel w maszynce do mięsa.

Krok 4 z 8

Dopraw imbirem.

Krok 5 z 8

Z podanych składników i ok. 100 ml letniej wody przygotuj ciasto pierogowe, rozwałkuj cienko i szklanką wytnij krążki.

Krok 6 z 8

Na każdy krążek nakładaj farsz i sklejaj pierogi.

Krok 7 z 8

Gotuj w posolonej wodzie 3 minuty od wypłynięcia.

Krok 8 z 8

Pierogi podawaj od razu po przygotowaniu polane stopionym masłem.

Mamy pomysł na oryginalne pierogi z mięsem! Farsz z dodatkiem rozgrzewającego imbiru stanowi wnętrze które naprawdę warto odkryć, zwłaszcza jesienią i zimą, gdy kuchnia powinna krzepić i wzmacniać nasz organizm.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

75 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

75 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

28g / 32%

Węglowodany

29.3g / 34%

Tłuszcze

12.3g / 33%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.