40min
Łatwy
Pieczone frytki z cukinii
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Cukinia (duża)
2
Jajko
1
łyżka
Mleko
100
g
Bułka tarta
100
g
Ser typu parmezan
trochę
trochę
Sól
trochę
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Białko
35.31 g
Węglowodany
42.71 g
Tłuszcze
28.56 g
Wartość energetyczna
571.23 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszne domowe frytki, których nie smażymy w głębokim oleju, zrobione z niskokalorycznego i wartościowego warzywa? Smakowite frytki z cukinii w panierce przygotujesz tylko w dwa kwadranse! Chrupiące i zrumienione frytki z cukinii podawaj z naszym sprawdzonym Sosem Czosnkowym WINIARY. Panierka w naszym przepisie na frytki z cukinii jest specjalna, bo zawiera w sobie starty parmezan, który po upieczeniu frytek cudownie się ciągnie… i świetnie smakuje! Cukiniowe frytki możesz podawać zarówno jako przekąskę, jak i dodatek do obiadu.
Przygotowanie
40 min
-
Krok 1
1 minRozgrzej piekarnik do 200°C. -
Krok 2
5 minCukinię (1 dużą lub 2 średnie) pokrój w małe łódeczki. -
Krok 3
5 minJajka wbij do miski, dodaj mleko, sól i pieprz. Dodaj cukinię i wymieszaj. -
Krok 4
9 minW oddzielnej misce przygotuj panierkę: wymieszaj bułkę tartą i ser, a następnie każdą frytkę obtocz w panierce i wykładaj na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. -
Krok 5
20 minPiecz do zarumienienia przez 20 minut, podawaj z Sosem Czosnkowym Winiary.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0