Pieczeń rzymska

1 godz 25 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

6 porcji

1 opakowanie

Kotlety mielone z cebulką

500 g

Mięso mielone

Por (biała część)

Wędzone kiełbaski wieprzowe

2 plastrów

Ser żółty

4 plastrów

Boczek

trochę

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

18.34 g

Węglowodany

2.98 g

Tłuszcze

22.33 g

Wartość energetyczna

311.24 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Zawartość torebki POMYSŁ NA… wymieszaj w 125 ml (ok.1/2 szkl.) letniej wody i pozostaw na 2-3 minuty.

Krok 2

5 min

Po tym czasie masę połącz z mięsem.

Krok 3

10 min

Oczyszczony kawałek pora gotuj 10 minut w osolonej wodzie, ostudź.

Krok 4

5 min

Por owiń plastrami boczku, kiełbaski plastrami sera.

Krok 5

5 min

Z mięsa uformuj prostokąt, ułóż por z boczkiem i kiełbaski z serem i zawiń całość tworząc pieczeń.

Krok 6

53 min

Przełóż ją do formy do zapiekania. Piecz w temp. 200°C przez 50 minut.

Krok 7

2 min

Gotową pieczeń podawaj na zimno lub gorąco z sosem tatarskim.

Krok 1 z 7

Zawartość torebki POMYSŁ NA… wymieszaj w 125 ml (ok.1/2 szkl.) letniej wody i pozostaw na 2-3 minuty.

Krok 2 z 7

Po tym czasie masę połącz z mięsem.

Krok 3 z 7

Oczyszczony kawałek pora gotuj 10 minut w osolonej wodzie, ostudź.

Krok 4 z 7

Por owiń plastrami boczku, kiełbaski plastrami sera.

Krok 5 z 7

Z mięsa uformuj prostokąt, ułóż por z boczkiem i kiełbaski z serem i zawiń całość tworząc pieczeń.

Krok 6 z 7

Przełóż ją do formy do zapiekania. Piecz w temp. 200°C przez 50 minut.

Krok 7 z 7

Gotową pieczeń podawaj na zimno lub gorąco z sosem tatarskim.

Pieczenią rzymską według naszego przepisu nie pogardziłby żaden cesarz! To potrawa ciekawa w przekroju i doskonała w smaku więc z pewnością zadowoli również wymagających członków Twojego królestwa.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

25 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

25 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

18.3g / 25%

Węglowodany

3g / 4%

Tłuszcze

22.3g / 71%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.