Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pesto z makaronem i boczkiem

(2)
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest olkaaa
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

20  dag
Boczek
60  g
Pesto
2 
Cebula
30  dag
Makaron
trochę
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
10.99 g
Węglowodany
60.39 g
Tłuszcze
57.3 g
Wartość energetyczna
805.97 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
7 min
Boczek pozbawiam chrząstek, po czym kroję go w paski i podsmażam na patelni.
Krok 2
2 min
Podsmażony boczek przekładam na talerzyk, pozostawiając na patelni wytopiony tłuszcz.
Krok 3
5 min
Na pozostałym po smażeniu boczku tłuszczu podsmażam pokrojoną w kostkę cebulę, a następnie doprawiam ją Ziarenkami Smaku.
Krok 4
10 min
Gotuję w osolonej wodzie makaron.
Krok 5
5 min
Dodaję makaron do podsmażonej cebuli, boczku oraz pesto i podsmażam chwilę.
Krok 6
1 min
Po połączeniu się składników nakładam danie na talerz.
Pesto z makaronem i boczkiem

Krok 1 z 6

Boczek pozbawiam chrząstek, po czym kroję go w paski i podsmażam na patelni.

Pesto z makaronem i boczkiem

Krok 2 z 6

Podsmażony boczek przekładam na talerzyk, pozostawiając na patelni wytopiony tłuszcz.

Pesto z makaronem i boczkiem

Krok 3 z 6

Na pozostałym po smażeniu boczku tłuszczu podsmażam pokrojoną w kostkę cebulę, a następnie doprawiam ją Ziarenkami Smaku.

Pesto z makaronem i boczkiem

Krok 4 z 6

Gotuję w osolonej wodzie makaron.

Pesto z makaronem i boczkiem

Krok 5 z 6

Dodaję makaron do podsmażonej cebuli, boczku oraz pesto i podsmażam chwilę.

Pesto z makaronem i boczkiem

Krok 6 z 6

Po połączeniu się składników nakładam danie na talerz.

Makaron z pesto i boczkiem to proste i szybkie w przygotowaniu danie, które fantastycznie smakuje i nie wymaga dużo pracy. Idealne dla osób zabieganych, które jednak cenią sobie dobre, samodzielnie przygotowane jedzenie. Boczek wędzony wspaniale wzmocni aromat i smak dania, a sos pesto na długo zapadnie nam w pamięć. Pycha!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
11g / 6%
Węglowodany
60.4g / 30%
Tłuszcze
57.3g / 64%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
22
00
00
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) ndz., 08/01/2021 - 19:14 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) ndz., 08/01/2021 - 19:14 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha