Omlet bez jajek

22min

Łatwy

Składniki

1 porcja

7 łyżek

Mąka

200 ml

Mleko

Banany

1 trochę

Dżem brzoskwiniowy

1 trochę

Dżem jagodowy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

18.35 g

Węglowodany

109.24 g

Tłuszcze

10.68 g

Wartość energetyczna

578.12 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Do blendera wlewamy mleko i odmierzamy mąkę, dodajemy pokrojonego banana. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy.

Krok 2

10 min

Na rozgrzaną patelnię wylewamy ciasto. Przysmażamy z obu stron na złoty kolor.

Krok 3

2 min

Omlet smarujemy wybranym dżemem

Krok 1 z 3

Do blendera wlewamy mleko i odmierzamy mąkę, dodajemy pokrojonego banana. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy.

Krok 2 z 3

Na rozgrzaną patelnię wylewamy ciasto. Przysmażamy z obu stron na złoty kolor.

Krok 3 z 3

Omlet smarujemy wybranym dżemem

Omlet bez jajek to przepis sprawdzający się na śniadanie lub lunch z pudełka. Omlet bazujący na mące, mleku i bananie to idealna mieszanka na początek dnia. Posiłek serwowany jest na słodko i za tę słodkość odpowiadają odpowiednio skomponowane dżemy owocowe. Zaserwuj sobie apetyczne śniadanie!