Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

0
88min
Łatwy

Składniki

-
5 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 kg
Skrzydełka z kurczaka
1 łyżeczka
Pieprz młotkowany

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
35.83 g
Węglowodany
3.33 g
Tłuszcze
25.95 g
Wartość energetyczna
414.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

88 min
Krok 1
10 min
Skrzydełka płuczemy, osuszamy. Kroimy na 3 części, lotki usuwamy.
Krok 2
5 min
Przyprawę z Pomysłu na... oraz pieprz młotkowany dodajemy do ketchupu, dokładnie mieszamy.
Krok 3
5 min
Ketchupem zalewamy skrzydełka, wsadzamy do woreczka z Pomysłu na i zamykamy załączoną klamrą.
Krok 4
65 min
Pieczemy około 60 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Krok 5
2 min
10 minut przed końcem pieczenia rozcinamy worek, aby skrzydełka ładnie się przypiekły.
Krok 6
1 min
Podajemy z ulbionymi dodatkami lub same.
Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

Krok 1 z 6

Skrzydełka płuczemy, osuszamy. Kroimy na 3 części, lotki usuwamy.

Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

Krok 2 z 6

Przyprawę z Pomysłu na... oraz pieprz młotkowany dodajemy do ketchupu, dokładnie mieszamy.

Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

Krok 3 z 6

Ketchupem zalewamy skrzydełka, wsadzamy do woreczka z Pomysłu na i zamykamy załączoną klamrą.

Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

Krok 4 z 6

Pieczemy około 60 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

Krok 5 z 6

10 minut przed końcem pieczenia rozcinamy worek, aby skrzydełka ładnie się przypiekły.

Miodowo- ketchupowe skrzydełka z kurczaka

Krok 6 z 6

Podajemy z ulbionymi dodatkami lub same.

Miodowo-ketchupowe skrzydełka z kurczaka to przepis na pyszną przekąskę, którą przygotujesz w parę chwil. Potrzebny do tego będzie WINIARY POMYSŁ NA… soczyste skrzydełka z miodem, ketchup i świeżo zmielony pieprz. Wystarczy, że ketchup wymieszasz z przyprawami, całość wsadzisz do woreczka, do piekarnika i voila! Pyszna przekąska gotowa!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

30 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
30 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie nie jest właściwie zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
35.8g / 36%
Węglowodany
3.3g / 3%
Tłuszcze
25.9g / 60%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika