Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Medaliony drobiowe

(0)
2 godz 52 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

200  g
Pieczarki
2 
Filet z kurczaka
1  szczypta
Czosnek mielony
150  g
Ser żółty
2  plastrów
Ananas z puszki

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
65.43 g
Węglowodany
18.08 g
Tłuszcze
57.62 g
Wartość energetyczna
858.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

172 min
Krok 1
10 min
Filety rozbij i natrzyj czosnkiem oraz przyprawami.
Krok 2
120 min
Odstaw kurczaka na 2 godziny.
Krok 3
10 min
Pieczarki pokrój na drobne kawałki i podsmaż.
Krok 4
5 min
Kurczaka posmaruj ketchupem i majonezem.
Krok 5
5 min
Następnie połóż na mięso pieczarki. Całość posyp startym serem.
Krok 6
20 min
Włóż do piekarnika na ok. 20 minut i piecz w temp. 200 st.C.
Krok 7
1 min
Po wyjęciu udekoruj ananasem.
Krok 8
1 min
Podawaj z frytkami i surówką.
Medaliony drobiowe

Krok 1 z 8

Filety rozbij i natrzyj czosnkiem oraz przyprawami.

Medaliony drobiowe

Krok 2 z 8

Odstaw kurczaka na 2 godziny.

Medaliony drobiowe

Krok 3 z 8

Pieczarki pokrój na drobne kawałki i podsmaż.

Medaliony drobiowe

Krok 4 z 8

Kurczaka posmaruj ketchupem i majonezem.

Medaliony drobiowe

Krok 5 z 8

Następnie połóż na mięso pieczarki. Całość posyp startym serem.

Medaliony drobiowe

Krok 6 z 8

Włóż do piekarnika na ok. 20 minut i piecz w temp. 200 st.C.

Medaliony drobiowe

Krok 7 z 8

Po wyjęciu udekoruj ananasem.

Medaliony drobiowe

Krok 8 z 8

Podawaj z frytkami i surówką.

Drób jest chyba najczęściej wykorzystywanym rodzajem mięsa w naszych kuchniach. Smacznym urozmaiceniem jest użycie filetów kurczaka do stworzenia domowych medalionów drobiowych. Polecamy sprawdzić przepis na medaliony z dodatkiem pieczarek i sera żółtego. Aby nadać bardziej orientalnego charakteru naszym medalionom, warto pokusić się o wzbogacenie przepisu o soczystego słodko-kwaśnego ananasa. Czy to niecodzienne połączenie nie brzmi kusząco?
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
65.4g / 31%
Węglowodany
18.1g / 8%
Tłuszcze
57.6g / 60%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha