Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem
100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
31.6g / 27%
Węglowodany
50.9g / 44%
Tłuszcze
14.2g / 28%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

+

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

Wróć
Gwarancja jakości

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

(0)
20min
Łatwy
Autorem przepisu jest deriegelan

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 Porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Makaron Penne
200  g
Filet z piersi kurczaka
100  g
Pieczarki
100  g
Por
12  ml
Oliwa z oliwek
50  ml
Śmietanka 12%
3  łyżek
Pasta do dań z patelni z grzybami leśnymi i czosnkiem WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
31.57 g
Węglowodany
50.86 g
Tłuszcze
14.2 g
Wartość energetyczna
445.89 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Polacy kochają jeść, a dania z makaronem to jedne z najczęstszych potraw, które goszczą na Polskich stołach. Na samo gotowanie wykwintnych dań jednak nie zawsze jest czas, dlatego też często ratujemy się szybkimi alternatywami, jak gotowe jedzenie, czy odgrzewane potrawy. Są jednak dania, które nie wymagają wiele wkładu własnego w przygotowanie, są szybkie a co najważniejsze smaczne i pożywne. Takim daniem jest bez wątpienia makaron z kurczakiem i porem okraszony pieczarkami oraz sosem śmietanowym.


Makaron z kurczakiem, porem i pieczarkami to połączenie idealne

Połączenie smakowe kurczaka, makaronu oraz warzyw jest uniwersalne, oraz idealnie wpasuje się w niejeden gust smakowy, zapewniając tym samym pyszny oraz szybki obiad dla całej rodziny. Makaron z porem to niewątpliwie danie, którego przygotowanie nie zajmuje wiele czasu, a jest w stanie stanowić pożywny posiłek nawet na kilka dni. Od czego jednak warto zacząć? Przede wszystkim od umycia mięsa oraz dokładnego osuszenia go. Następnie kurczaka należy pokroić w paski. W międzyczasie warto zagotować wodę na makaron oraz gotować go wedle instrukcji na opakowaniu. Warzywa w postaci pieczarek oraz pora należy umyć oraz również pokroić na równe kawałki. Pieczarki w plasterki, a pora w prążki. Tak przygotowane produkty są gotowe do dalszej obróbki termicznej.


Makaron z kurczakiem i porem w sosie śmietanowym - jak przygotować?

Makaron z porem i kurczakiem to potrawa, którą nie pogardzi nawet największy niejadek. W momencie, w którym wszystkie składniki są odpowiednio przygotowane, a makaron dochodzi w garnku, należy zabrać się za smażenie mięsa. Do tego celu należy rozgrzać oliwę z oliwek na patelni, a następnie przełożyć na rozgrzany tłuszcz kurczaka, który powinien smażyć się na złoty kolor około 4 minuty. Po tym czasie, należy dodać pieczarki oraz pora i dusić przez kolejne parę minut. Następnie do całości dodajemy ugotowany makaron wraz ze śmietaną oraz Pastą do dań z patelni z grzybami leśnymi i czosnkiem WINIARY. Całość należy dokładnie wymieszać, a danie będzie gotowe do spożycia. Makaron z kurczakiem i porem w sosie śmietanowym to pozycja obowiązkowa na pyszny oraz pożywny obiad, kiedy brak czasu na gotowanie. Dlatego rzuć w kąt fastfoody oraz mrożone dania i spróbuj czegoś pożywnego, prostego a przede wszystkim smacznego. Masz ochotę na szybkie i smaczne danie z makaronem? W takim razie koniecznie wypróbuj Pastę do dań z patelni z grzybami leśnymi i czosnkiem WINIARY, która w połączeniu z makaronem, kurczakiem, pieczarkami i porem jest idealnym pomysłem na posiłek dla dzieci i dorosłych. Smacznego!

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    6 min
    Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Możesz również wykorzystać wcześniej ugotowany makaron, który akurat masz w lodówce. Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem
  • Krok 2

    4 min
    W międzyczasie umyj filet z piersi kurczaka, osusz i pokrój go w paski. Pieczarki umyj i pokrój w plasterki. Pory umyj, a następnie pokrój w krążki. Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem
  • Krok 3

    8 min
    Na patelni rozgrzej oliwę i smaż mięso przez ok. 4 minuty na złoty kolor. Dodaj plasterki pora i pieczarek i smaż przez kolejne 4 minuty. Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem
  • Krok 4

    2 min
    Dodaj śmietankę, Pastę do dań z patelni z grzybami leśnymi i czosnkiem WINIARY (1 łyżka na każde 150 g składników) i makaron. Całość wymieszaj. I to wszystko! Tuż przed podaniem makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem posyp tartym serem. Tak przygotowane danie nie wymaga dodawania żadnych innych przypraw. Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

Krok 1 z 4

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Możesz również wykorzystać wcześniej ugotowany makaron, który akurat masz w lodówce.

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

Krok 2 z 4

W międzyczasie umyj filet z piersi kurczaka, osusz i pokrój go w paski. Pieczarki umyj i pokrój w plasterki. Pory umyj, a następnie pokrój w krążki.

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

Krok 3 z 4

Na patelni rozgrzej oliwę i smaż mięso przez ok. 4 minuty na złoty kolor. Dodaj plasterki pora i pieczarek i smaż przez kolejne 4 minuty.

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem

Krok 4 z 4

Dodaj śmietankę, Pastę do dań z patelni z grzybami leśnymi i czosnkiem WINIARY (1 łyżka na każde 150 g składników) i makaron. Całość wymieszaj. I to wszystko! Tuż przed podaniem makaron z kurczakiem, pieczarkami i porem posyp tartym serem. Tak przygotowane danie nie wymaga dodawania żadnych innych przypraw.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Dania z makaronem
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Kuchnia niemiecka
  • Kurczak
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Makaron
  • Obiad
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Smażone

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Smażony makaron nudle z kurczakiem i warzywami

    Smażony makaron nudle z kurczakiem i warzywami

    20 min Łatwy
  • Ryż smażony z wieprzowiną po chińsku

    Ryż smażony z wieprzowiną po chińsku

    19 min Łatwy
  • Smażony kurczak ze szpinakiem i pomidorkami cherry

    Smażony kurczak ze szpinakiem i pomidorkami cherry

    15 min Łatwy
  • Makaron z kurczakiem i fasolką szparagową

    Makaron z kurczakiem i fasolką szparagową

    17 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu