Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

0
45min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

50 ml
Śmietana 12%
300 g
Makaron Penne
50 g
Łosoś wędzony
50 g
Suszone pomidory
1 łyżka
Posiekany szczypiorek
1 łyżeczka
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
15.02 g
Węglowodany
58.95 g
Tłuszcze
7.21 g
Wartość energetyczna
355.54 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

45 min
Krok 1
5 min
Zawartość opakowania z sosem dokładnie rozprowadź w 200 ml zimnej wody.
Krok 2
15 min
Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 2 minuty często mieszając.
Krok 3
5 min
Odstaw z ognia, dodaj 50 ml śmietanki i dokładnie wymieszaj.
Krok 4
10 min
Makaron ugotuj w dużej ilości posolonej wody, odsącz.
Krok 5
5 min
Łososia i pomidory pokrój na małe kawałeczki.
Krok 6
5 min
Łososia wymieszaj z przygotowanym sosem i makaronem. Wyłóż na talerze i posyp pomidorami i szczypiorkiem.
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

Krok 1 z 6

Zawartość opakowania z sosem dokładnie rozprowadź w 200 ml zimnej wody.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

Krok 2 z 6

Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 2 minuty często mieszając.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

Krok 3 z 6

Odstaw z ognia, dodaj 50 ml śmietanki i dokładnie wymieszaj.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

Krok 4 z 6

Makaron ugotuj w dużej ilości posolonej wody, odsącz.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

Krok 5 z 6

Łososia i pomidory pokrój na małe kawałeczki.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

Krok 6 z 6

Łososia wymieszaj z przygotowanym sosem i makaronem. Wyłóż na talerze i posyp pomidorami i szczypiorkiem.

Obiad "z szybką rybką": makaron penne w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem. Danie wyjątkowo proste, gdy mamy pod ręką przepyszny Sos serowo-pieczarkowy Italia. Przygotowujemy go ze śmietanką i mieszamy z paseczkami wędzonego łososia, które nadają potrawie wyrazisty, słonawy akcent. Gotowe danie posypujemy kawałkami suszonych pomidorów i siekanym szczypiorkiem. Pyszności!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
15g / 16%
Węglowodany
59g / 65%
Tłuszcze
7.2g / 18%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika