Lasagne z makaronem spaghetti

Name: Lasagne z makaronem spaghetti
Prep time: PT10.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT65.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia włoska
Ingredients: 45 g POMYSŁ NA ... Lasagne Bolognese z parmezanem; 150 g Makaron Wstążki; 500 g Szynka mielona; 1 Płaska łyżka Przecier pomidorowy; 150 g Kwaśna śmietana; 50 g Ser edamski

1 godz 5 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

45 g

POMYSŁ NA ... Lasagne Bolognese z parmezanem

150 g

Makaron Wstążki

500 g

Szynka mielona

1 Płaska łyżka

Przecier pomidorowy

150 g

Kwaśna śmietana

50 g

Ser edamski

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

30.79 g

Węglowodany

33.46 g

Tłuszcze

38 g

Wartość energetyczna

615.56 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

0 min

W garnku na rozgrzanym oleju podsmaż mięso mielone.

Krok 2

5 min

Zawartość saszetki wsyp do 400 ml zimnej wody i 150 ml śmietanki, wymieszaj.

Krok 3

2 min

Wlej do mięsa, dodaj łyżkę koncentratu pomidorowego, doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu przez 2 minuty od czasu do czasu mieszając.

Krok 4

3 min

W naczyniu żaroodpornym ułóż na przemian warstwy: warstwa przygotowanego sosu z mięsem i warstwa surowego połamanego makaronu spaghetti, rozłożonego obok siebie. Ważne: Zaczynamy na spodzie i kończymy na górze warstwą sosu. Ważne: Uzyskamy 3 warstwy sosu i 2 warstwy makaronu pomiędzy nimi.

Krok 5

0 min

Posyp startym żółtym serem i piecz bez przykrycia w 180°C przez 30 minut na najniższym poziomie piekarnika. Funkcja grzania od dołu, bez termoobiegu.

Krok 6

0 min

Po wyjęciu z piekarnika odczekaj 5 minut przed pokrojeniem na porcje.

Krok 1 z 6

W garnku na rozgrzanym oleju podsmaż mięso mielone.

Krok 2 z 6

Zawartość saszetki wsyp do 400 ml zimnej wody i 150 ml śmietanki, wymieszaj.

Krok 3 z 6

Wlej do mięsa, dodaj łyżkę koncentratu pomidorowego, doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu przez 2 minuty od czasu do czasu mieszając.

Krok 4 z 6

Krok 5 z 6

Posyp startym żółtym serem i piecz bez przykrycia w 180°C przez 30 minut na najniższym poziomie piekarnika. Funkcja grzania od dołu, bez termoobiegu.

Krok 6 z 6

Po wyjęciu z piekarnika odczekaj 5 minut przed pokrojeniem na porcje.

Lasagne z makaronem spaghetti pochodzi z przepysznej kuchni włoskiej, której najbardziej charakterystyczne potrawy – jak i jej zakamarki – warto poznawać.

W przepisie na lasagne ze spaghetti polecamy użycie WINIARY POMYSŁ NA…lasagne po bolońsku z parmezanem oraz ulubionego sera żółtego. Aby porcje lasagne prezentowały się świetnie na talerzu, po pieczeniu poczekaj kilka minut, zanim zaczniesz je kroić. Porcje możesz dodatkowo polać sosem pomidorowym.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

35 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

35 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

30.8g / 20%

Węglowodany

33.5g / 22%

Tłuszcze

38g / 58%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™