Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Lasagne z kurczakiem
40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
36g / 18%
Węglowodany
91.2g / 45%
Tłuszcze
32.6g / 36%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Lasagne z kurczakiem

+

Lasagne z kurczakiem

Wróć

Lasagne z kurczakiem

(0)
2 godz 10 min
Łatwy

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Kurczak cały
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
2  szklanek
Passata pomidorowa
1 
Cebula
1  ząbek
Czosnek
10  liści
Bazylia świeża
500  g
Pieczarki
1  łyżka
Cukier
6  łyżek
Oliwa z oliwek
200  g
Parmezan lub twardy ser żółty
2  l
Mleko
1.5  szklanek
Mąka pszenna
1  łyżeczka
Sól
500  g
Makaron do lasagne
3  łyżek
Masło
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
35.98 g
Węglowodany
91.17 g
Tłuszcze
32.63 g
Wartość energetyczna
795.42 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Lubisz dania inspirowane kuchnią włoską? A może po prostu szukasz przepisu na obiad, który z apetytem zjedzą Twoi bliscy? Świetnie się składa, bo mamy dla Ciebie pomysł na lasagne z kurczakiem. Soczyste mięso, sosy, ciągnący się ser i oczywiście płaty makaronu – kto z nas tego nie lubi? Zobacz nasz przepis na to danie.


Przepis na lasagne z kurczakiem

Lasagne z kurczakiem to smaczna i sycąca potrawa, która jest alternatywą dla tradycyjnej lasagne z mielonym mięsem. To danie składa się z warstw makaronu lasagne, kurczaka w aromatycznym sosie pomidorowym, beszamelu i sera. Przygotowanie zajmuje nieco czasu, ale efekt końcowy zdecydowanie jest tego wart! W naszym przepisie wykorzystujemy całego kurczaka, którego następnie dzielimy na kawałki, ale z powodzeniem możesz wykorzystać też takie części kurczaka, jakie akurat masz w lodówce – wtedy też skróci się czas pieczenia mięsa.

Lazania z kurczakiem z pewnością zadowoli podniebienia wielu osób. To ciekawe danie obiadowe, które możesz zrobić zarówno na specjalne okazje, jak i na co dzień, gdy masz nieco więcej czasu na gotowanie.

Przygotowanie

130 min
  • Krok 1

    60 min
    Kurczaka zamarynuj w oliwie, bulionie warzywnym WINIARY i piecz w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni przez 1 godzinę. Możesz też wykorzystać kawałki pieczonego kurczaka, które zostały z wczorajszego obiadu.
  • Krok 2

    30 min
    W tym samym czasie na patelni podsmaż posiekaną cebulę i czosnek, aż zmiękną. Dodaj przecier pomidorowy i bazylię. Gotuj przez 30 minut.
  • Krok 3

    5 min
    Dodaj 4 łyżki oliwy, 1 łyżkę cukru i blenduj, aż sos stanie się gładki. Dorzuć drobno posiekane grzyby i smaż przez kolejne 5 minut.
  • Krok 4

    20 min
    Do rondla włóż masło i mąkę i podgrzewaj przez 5 minut. Wlej mleko i mieszaj na dużym ogniu, aż masa zgęstnieje i powstanie beszamel. Dopraw solą i odstaw. Wyjmij kurczaka z piekarnika i gdy trochę ostygnie, rozdrobnij go palcami lub widelcem. Kawałki mięsa włóż do sosu pomidorowego wraz z połową sera.
  • Krok 5

    15 min
    Ugotuj lasagne i nie schładzając płatów makaronu, zacznij układać je warstwami w natłuszczonym naczyniu żaroodpornym. Najpierw warstwa makaronu, potem warstwa kurczaka z sosem i grzybami. Powtórz tę czynność jeszcze 2 razy i na koniec przykryj beszamelem. Posyp resztą sera i piecz w nagrzanym piekarniku z termoobiegiem, umieszczając potrawę na najwyższej półce w piekarniku. Gdy danie nabierze złotego koloru, wyjmij je i odstaw na 20 minut przed podaniem.
Lasagne z kurczakiem

Krok 1 z 5

Kurczaka zamarynuj w oliwie, bulionie warzywnym WINIARY i piecz w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni przez 1 godzinę. Możesz też wykorzystać kawałki pieczonego kurczaka, które zostały z wczorajszego obiadu.

Lasagne z kurczakiem

Krok 2 z 5

W tym samym czasie na patelni podsmaż posiekaną cebulę i czosnek, aż zmiękną. Dodaj przecier pomidorowy i bazylię. Gotuj przez 30 minut.

Lasagne z kurczakiem

Krok 3 z 5

Dodaj 4 łyżki oliwy, 1 łyżkę cukru i blenduj, aż sos stanie się gładki. Dorzuć drobno posiekane grzyby i smaż przez kolejne 5 minut.

Lasagne z kurczakiem

Krok 4 z 5

Do rondla włóż masło i mąkę i podgrzewaj przez 5 minut. Wlej mleko i mieszaj na dużym ogniu, aż masa zgęstnieje i powstanie beszamel. Dopraw solą i odstaw. Wyjmij kurczaka z piekarnika i gdy trochę ostygnie, rozdrobnij go palcami lub widelcem. Kawałki mięsa włóż do sosu pomidorowego wraz z połową sera.

Lasagne z kurczakiem

Krok 5 z 5

Ugotuj lasagne i nie schładzając płatów makaronu, zacznij układać je warstwami w natłuszczonym naczyniu żaroodpornym. Najpierw warstwa makaronu, potem warstwa kurczaka z sosem i grzybami. Powtórz tę czynność jeszcze 2 razy i na koniec przykryj beszamelem. Posyp resztą sera i piecz w nagrzanym piekarniku z termoobiegiem, umieszczając potrawę na najwyższej półce w piekarniku. Gdy danie nabierze złotego koloru, wyjmij je i odstaw na 20 minut przed podaniem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia włoska
  • Obiad

Polecane przepisy

  • Ryba smażona w mące

    Ryba smażona w mące

    23 min Łatwy
  • Pasta jajeczna z porem i żółtym serem

    Pasta jajeczna z porem i żółtym serem

    20 min Łatwy
  • Makaron w sosie z boczkiem i pieczarkami

    Makaron w sosie z boczkiem i pieczarkami

    27 min Łatwy
  • Makaron z jajkiem i serem

    Makaron z jajkiem i serem

    15 min Łatwy

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu