Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kurczak z grzybami i kaszą

0
1 godz 11 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

3  łyżek
Śmietana 30%
20  g
Suszone grzyby
1 
Cebula
1  łyżka
Masło
2 
Filet z kurczaka
200  g
Kasza jęczmienna
trochę
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
28.91 g
Węglowodany
42.66 g
Tłuszcze
11.54 g
Wartość energetyczna
405.17 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

71 min
Krok 1
5 min
POMYSŁ NA ... wymieszaj 300 ml wody i śmietaną.
Krok 2
15 min
Grzyby namocz, ugotuj, pokrój w paski (wywar zachowaj).
Krok 3
10 min
Cebulę obierz, posiekaj, zeszklij na maśle z grzybami.
Krok 4
15 min
Kurczaka pokrój w plastry, dodaj do cebuli i duz razem przez 10 minut, następlnie wlej POMYSŁ NA ...
Krok 5
5 min
Duś przez około 5 minut.
Krok 6
20 min
Kaszę ugotuj (do wody można dodaj wywar z grzybów).
Krok 7
1 min
Podawaj zaraz po przygotowaniu.
Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 1 z 7

POMYSŁ NA ... wymieszaj 300 ml wody i śmietaną.

Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 2 z 7

Grzyby namocz, ugotuj, pokrój w paski (wywar zachowaj).

Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 3 z 7

Cebulę obierz, posiekaj, zeszklij na maśle z grzybami.

Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 4 z 7

Kurczaka pokrój w plastry, dodaj do cebuli i duz razem przez 10 minut, następlnie wlej POMYSŁ NA ...

Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 5 z 7

Duś przez około 5 minut.

Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 6 z 7

Kaszę ugotuj (do wody można dodaj wywar z grzybów).

Kurczak z grzybami i kaszą

Krok 7 z 7

Podawaj zaraz po przygotowaniu.

Kurczak z grzybami i kaszą jęczmienną, duszony z cebulą i Pomysłem na... kurczaka z pieczarkami. Kasza do potrawy będzie bardziej aromatyczna, jeśli ugotujemy ją w wodzie z dodatkiem wywaru z grzybów.

Spróbuj także z sosem kurkowo-śmietanowym na Kremowej Bazie do jasnych sosów WINIARY
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
28.9g / 29%
Węglowodany
42.7g / 43%
Tłuszcze
11.5g / 27%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika