Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Kurczak musztardowo-czosnkowy
35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
39g / 39%
Węglowodany
2g / 2%
Tłuszcze
25.8g / 59%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Kurczak musztardowo-czosnkowy

+

Kurczak musztardowo-czosnkowy

Wróć

Kurczak musztardowo-czosnkowy

(0)
1 godz 19 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami
8 
Pałki z kurczaka (lub opcjonalnie, inne elementy)
1  łyżka
Musztarda
4 
Korniszon
100  ml
Śmietanka 30%
1  łyżka
Koperek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
39.05 g
Węglowodany
2.03 g
Tłuszcze
25.76 g
Wartość energetyczna
406.32 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pieczony kurczak musztardowo-czosnkowy w pysznym sosie ze śmietaną i koperkiem dosłownie rozpływa się w ustach. Zwyczajne pałki z kurczaka zamieniają się w przepyszne danie, gdy upieczemy je w woreczku z musztardą, korniszonkami oraz kompozycją przypraw WINIARY POMYSŁ NA... soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami. Doskonale smakują z ryżem i gotowanymi na parze różyczkami brokuła lub z mizerią. W ten sam sposób możesz przygotować również inne części kurczaka lub indyka. Aby osiągnąć pyszny efekt, potrzebujesz tylko kilku składników!

Przygotowanie

79 min
  • Krok 1

    5 min
    Mięso oczyść, umyj i posmaruj musztardą.
  • Krok 2

    5 min
    Do woreczka zamieszczonego w górnej części opakowania włóż mięso i korniszonki, posyp przyprawą z opakowania POMYSŁ NA...
  • Krok 3

    3 min
    Woreczek zapnij zapinką i umieść w naczyniu do zapiekania.
  • Krok 4

    60 min
    Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz 60 minut.
  • Krok 5

    5 min
    Woreczek ostrożnie przetnij, wyłóż mięso do naczynia, dodaj śmietankę i koperek. Dokładnie wymieszaj.
  • Krok 6

    1 min
    Podawaj z ryżem i brokułem ugotowanym na parze.
Kurczak musztardowo-czosnkowy

Krok 1 z 6

Mięso oczyść, umyj i posmaruj musztardą.

Kurczak musztardowo-czosnkowy

Krok 2 z 6

Do woreczka zamieszczonego w górnej części opakowania włóż mięso i korniszonki, posyp przyprawą z opakowania POMYSŁ NA...

Kurczak musztardowo-czosnkowy

Krok 3 z 6

Woreczek zapnij zapinką i umieść w naczyniu do zapiekania.

Kurczak musztardowo-czosnkowy

Krok 4 z 6

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz 60 minut.

Kurczak musztardowo-czosnkowy

Krok 5 z 6

Woreczek ostrożnie przetnij, wyłóż mięso do naczynia, dodaj śmietankę i koperek. Dokładnie wymieszaj.

Kurczak musztardowo-czosnkowy

Krok 6 z 6

Podawaj z ryżem i brokułem ugotowanym na parze.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Schab ze śliwkami w sosie winnym

    Schab ze śliwkami w sosie winnym

    1 godz 30 min Łatwy
  • Skrzydełka słodko-pikantne

    Skrzydełka słodko-pikantne

    1 godz 12 min Łatwy
  • Gulasz paprykowy

    Gulasz paprykowy

    1 godz 48 min Łatwy
  • Pierś indyka po chińsku

    Pierś indyka po chińsku

    1 godz 25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu