46min
Łatwy
Kurczak faszerowany szynką i serem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
600
g
Pierś z kurczaka podzielona na 4 kotlety (po 150 g)
4
plastrów
Szynka
100
g
Tarty ser Manchego lub inny ulubiony
1
opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w ziołach prowansalskich
.
Wartości odżywcze
Białko
44.57 g
Węglowodany
0.46 g
Tłuszcze
14.1 g
Wartość energetyczna
316.66 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kurczak faszerowany szynką i serem niejedno ma imię! W przygotowaniu takiego obiadu pomoże Ci WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w ziołach prowansalskich lub w innej wersji, z innymi przyprawami (polecamy również wersję czosnkową). Dzięki papirusowi obejdzie się bez tłuszczu do smażenia - obniżysz kaloryczność tego i tak lekkiego dania. Faszerowane piersi z kurczaka podawaj z surówką, np. z buraczków lub marchewki i ziemniakami.
Przygotowanie
46 min
-
Krok 1
15 minNapełnij filety z kurczaka szynką i odrobiną sera Manchego. Zwiń ciasno. Wskazówka: jeśli chcesz, możesz posmarować szynkę odrobiną chili chipotle przed zwijaniem, aby uzyskać pikantny akcent. -
Krok 2
25 minRozłóż papirus Winiary, umieść roladkę, zamknij i lekko dociśnij, aby mięso z zewnątrz przeszło przyprawami. Umieść na suchej, wcześniej rozgrzanej przez minutę patelni, przykryj i smaż na małym ogniu przez 7 do 8 minut z każdej strony lub aż mięso dojdzie. -
Krok 3
5 minUsuń papirus i podawaj na talerzu z warzywami. -
Porady kulinarne
1 minJeśli chcesz, możesz posmarować szynkę odrobiną chili chipotle przed zwijaniem, aby uzyskać pikantny akcent.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0