Królik w sosie

40min

Łatwy

Autorem przepisu jest nulkaa22

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

6 porcji

2 łyżeczek

WINIARY Ziarenka smaku uniwersalne

Królik

1 szklanka

Śmietana 18%

2 łyżek

Mąka pszenna

trochę

Przyprawa w płynie MAGGI

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Cebula

1 kostka

Smalec

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

37.85 g

Węglowodany

4.77 g

Tłuszcze

50.64 g

Wartość energetyczna

634.83 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Podsmażamy pokrojoną cebulę z kostką smalcu.

Krok 2

5 min

Dodajemy królika, posypujemy ziarenkami smaku, pieprzem.

Krok 3

15 min

Smażymy mięso aż do do miękkości.

Krok 4

10 min

Miękkie mięso z królika wyciągamy. Wlewamy wodę i robimy sos. Mieszamy śmietanę z mąką pszenną i zaklepujemy nasz sos.

Krok 5

5 min

Przyprawiamy solą, pieprzem, dodajemy Maggi i gotowe.

Krok 1 z 5

Podsmażamy pokrojoną cebulę z kostką smalcu.

Krok 2 z 5

Dodajemy królika, posypujemy ziarenkami smaku, pieprzem.

Krok 3 z 5

Smażymy mięso aż do do miękkości.

Krok 4 z 5

Miękkie mięso z królika wyciągamy. Wlewamy wodę i robimy sos. Mieszamy śmietanę z mąką pszenną i zaklepujemy nasz sos.

Krok 5 z 5

Przyprawiamy solą, pieprzem, dodajemy Maggi i gotowe.

Królik w sosie wybornie prezentuje się na niedzielnym obiedzie. Do przygotowania mięsa należy jednak podejść starannie, by każdy kęs obiadu sprawiał wszystkim przyjemność. Za unikalny smak potrawy odpowiada Przyprawa JARZYNKA WINIARY, sól, cebula, smalec i śmietana 18%. Zobacz, jak przyrządzić królika w prosty sposób!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

40 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

40 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

37.8g / 24%

Węglowodany

4.8g / 3%

Tłuszcze

50.6g / 73%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.