55min
Łatwy
Krem z pora i jabłek
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
.
Wartości odżywcze
Białko
1.71 g
Węglowodany
22.69 g
Tłuszcze
3.71 g
Wartość energetyczna
124.29 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gęsty krem z pora i jabłek to doskonały pomysł na smaczną, rozgrzewającą i sycącą zupę warzywną, która jest nie tylko zdrowa, ale również doskonale smakuje – m.in. dzięki wykorzystaniu przyprawy JARZYNKA WINIARY.
Smak kremu z jabłek i pora wzbogaca posiekany szczypiorek i natka pietruszki, która z jednej strony jest elementem dekoracyjnym, a z drugiej strony – prawdziwym skarbem dla organizmu, podobnie jak zdrowe jabłka.
Przygotowanie
55 min
-
Krok 1
10 minBiałe części pora pokrój na plasterki i duś 5 minut na maśle, w rondlu z przykrywką, na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając. -
Krok 2
10 minMarchew, ziemniaki i jabłka obierz i pokrój w kostkę. Dodaj je do pora. Wlej 0,5 litra wody i dopraw przyprawą JARZYNKA. -
Krok 3
20 minDuś warzywa na małym ogniu, pod przykryciem przez około 20 minut, aż warzywa będą miękkie. Całość zmiksuj. -
Krok 4
3 minPrzelej z powrotem do rondla i dodaj sok jabłkowy. -
Krok 5
10 minCałość podgrzej jeszcze raz na średnim ogniu przez 10 minut. -
Krok 6
2 minPosiekaj szczypiorek i natkę pietruszki i posyp nimi porcje zupy w talerzach.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0