Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety z farszem

0
35min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 opakowanie
Sos pieczeniowy kremowy WINIARY
400 g
Schab bez kości
50 g
Szynka
0.25 
Papryka czerwona
50 g
Ser żółty tarty
2 łyżek
Mąka
4 łyżek
Olej

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
29.75 g
Węglowodany
4.66 g
Tłuszcze
21.4 g
Wartość energetyczna
327.2 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
5 min
Mięso pokrój na 4 kotlety, rozbij.
Krok 2
5 min
Szynkę i paprykę pokrój w paseczki, połącz z serem.
Krok 3
12 min
Na mięsie ułóż porcje farszu, złóż na połowę, dokładnie dociśnij, obtocz w mące i smaż na rozgrzanym oleju przez około 5-8 minut.
Krok 4
3 min
Zawartość torebki z sosem rozpuść w 300 ml zimnej wody.
Krok 5
2 min
Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania.
Krok 6
5 min
Sos gotuj na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając.
Krok 7
3 min
Dodaj mięso i duś całość ok. 2-3 minuty.
Kotlety z farszem

Krok 1 z 7

Mięso pokrój na 4 kotlety, rozbij.

Kotlety z farszem

Krok 2 z 7

Szynkę i paprykę pokrój w paseczki, połącz z serem.

Kotlety z farszem

Krok 3 z 7

Na mięsie ułóż porcje farszu, złóż na połowę, dokładnie dociśnij, obtocz w mące i smaż na rozgrzanym oleju przez około 5-8 minut.

Kotlety z farszem

Krok 4 z 7

Zawartość torebki z sosem rozpuść w 300 ml zimnej wody.

Kotlety z farszem

Krok 5 z 7

Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania.

Kotlety z farszem

Krok 6 z 7

Sos gotuj na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając.

Kotlety z farszem

Krok 7 z 7

Dodaj mięso i duś całość ok. 2-3 minuty.

Poznaj wyśmienity przepis na schabowe inaczej! Nasza propozycja to kotlety z nadzieniem z szynki, czerwonej papryki i żółtego sera, w lekkiej panierce z mąki, duszone z Sosem pieczeniowo-kremowym Na Każdy Dzień WINIARY. Wypróbuj koniecznie przepis na niezwykle pożywne kotlety z farszem dla całej rodziny!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

65 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
65 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
29.8g / 36%
Węglowodany
4.7g / 6%
Tłuszcze
21.4g / 58%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika