Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety schabowe po meksykańsku

0
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Upieczone pomidory
1 
Papryczka chipotle
0.5  łyżeczka
Cebula w proszku
6 
Kotlet schabowy
1.5  szklanek
Ulubiony ser żółty (starty)
200  g
Śmietana
1  puszka
Ananas
360  g
Mleko w proszku
2 
Upieczone papryczki chili

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
71.09 g
Węglowodany
45.33 g
Tłuszcze
25.91 g
Wartość energetyczna
704.88 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

Krok 1
10 min
Do przygotowania sosu zmieszaj śmietanę z pomidorami, wszystkimi papryczkami, bulionem drobiowym Winiary, cebulą w proszku i mlekiem w proszku. Odcedź. Gotuj, aż trochę zgęstnieje i ciągle mieszaj, aby uniknąć przywierania.
Krok 2
20 min
Na gorącej patelni obsmaż ananasy, aż lekko zmienią kolor. Odstaw, usmaż kotlety. Wskazówka: jeśli chcesz nadać więcej smaku daniu, smaż kotlety na maśle.
Krok 3
5 min
Kotlety udekoruj ananasem, polej sosem i posyp serem. Podawaj na gorąco.
Kotlety schabowe po meksykańsku

Krok 1 z 3

Do przygotowania sosu zmieszaj śmietanę z pomidorami, wszystkimi papryczkami, bulionem drobiowym Winiary, cebulą w proszku i mlekiem w proszku. Odcedź. Gotuj, aż trochę zgęstnieje i ciągle mieszaj, aby uniknąć przywierania.

Kotlety schabowe po meksykańsku

Krok 2 z 3

Na gorącej patelni obsmaż ananasy, aż lekko zmienią kolor. Odstaw, usmaż kotlety. Wskazówka: jeśli chcesz nadać więcej smaku daniu, smaż kotlety na maśle.

Kotlety schabowe po meksykańsku

Krok 3 z 3

Kotlety udekoruj ananasem, polej sosem i posyp serem. Podawaj na gorąco.

Kotlety schabowe po meksykańsku? Pewnie i Ty się zdziwisz na widok tego przepisu. Wszyscy znamy je w europejskiej wersji, z zasmażaną kapustą lub mizerią i ziemniakami. Tym razem zrób je nieco inaczej. Przygotuj schab w sosie pomidorowo-chili, z dodatkiem podsmażonego ananasa i ciągnącego się, ulubionego żółtego sera. W oryginalnym przepisie znajduje się ser Panela, jeśli jednak go nie masz, inny żółty ser o łagodnym smaku również będzie tutaj pasował. Odmień swój codzienny obiad z tym przepisem!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
71.1g / 41%
Węglowodany
45.3g / 25%
Tłuszcze
25.9g / 33%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika