Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Koktajl z bananem i kefirem

0
10 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Banany
250 ml
Kefir
1 trochę
Mięta

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
60.38 g
Wartość energetyczna
269.34 kcal
Białko
6.74 g
Tłuszcze
2.66 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

10 min
Krok 1
6 min
Banany (najlepiej dojrzałe) obierz ze skórki i zmiksuj razem z kefirem.
Krok 2
3 min
Przelej do szklanek i udekoruj świeżą melisą lub miętą.
Krok 3
1 min
Do każdej szklanki możesz dodać kilka kostek lodu.
Koktajl z bananem i kefirem

Krok 1 z 3

Banany (najlepiej dojrzałe) obierz ze skórki i zmiksuj razem z kefirem.

Koktajl z bananem i kefirem

Krok 2 z 3

Przelej do szklanek i udekoruj świeżą melisą lub miętą.

Koktajl z bananem i kefirem

Krok 3 z 3

Do każdej szklanki możesz dodać kilka kostek lodu.

Pyszny koktajl z bananem i kefirem możemy podać w upalny dzień na podwieczorek lub na lunch, a nawet na obiad, jako „bananowy chłodnik”. Do koktajlu najlepiej użyć dojrzałych bananów (z ciemnymi plamkami), bo są nie tylko słodsze, lecz także zawarta w nich skrobia staje się lepiej przyswajalna dla naszego organizmu. Dojrzałe banany są dzięki temu łatwiej strawne i można podawać je nawet osobom o wrażliwych żołądkach lub małym dzieciom. Taki koktajl doskonale gasi pragnienie, syci, a dzięki nutce mięty – także przyjemnie orzeźwia.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika