Koktajl z banana i maślanki

8 min

Łatwy

Składniki

2 porcje

Banany

250 ml

Maślanka

1 trochę

Mięta

Kopiuj

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

288.09 kcal

Węglowodany

60.11 g

Tłuszcze

4.93 g

Białko

6.63 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Banany, najlepiej dojrzałe, obierz ze skórki i zmiksuj razem z maślanką.

Krok 2

2 min

Przelej do szklanek i udekoruj świeżą melisą lub miętą.

Krok 3

1 min

Do każdej szklanki możesz dodać kilka kostek lodu.

Krok 1 z 3

Banany, najlepiej dojrzałe, obierz ze skórki i zmiksuj razem z maślanką.

Krok 2 z 3

Przelej do szklanek i udekoruj świeżą melisą lub miętą.

Krok 3 z 3

Do każdej szklanki możesz dodać kilka kostek lodu.

Maślanka to pyszne źródło białka, lecytyny i soli mineralnych. Jej regularne picie reguluje procesy trawienne i wspomaga odchudzanie. W połączeniu z bananem tworzy odżywczą, smakowitą kompozycję, którą uzupełni orzeźwiający listek mięty. Koktajl z banana i maślanki możemy podać na deser lub na lunch w upalny dzień.