8min
Łatwy
Koktajl z banana i maślanki
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
Banany
250
ml
Maślanka
trochę
Mięta świeża
.
Wartości odżywcze
Białko
6.63 g
Węglowodany
60.11 g
Tłuszcze
4.93 g
Wartość energetyczna
288.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Maślanka to pyszne źródło białka, lecytyny i soli mineralnych. Jej regularne picie reguluje procesy trawienne i wspomaga odchudzanie. W połączeniu z bananem tworzy odżywczą, smakowitą kompozycję, którą uzupełni orzeźwiający listek mięty. Koktajl z banana i maślanki możemy podać na deser lub na lunch w upalny dzień.
Przygotowanie
8 min
-
Krok 1
5 minBanany, najlepiej dojrzałe, obierz ze skórki i zmiksuj razem z maślanką. -
Krok 2
2 minPrzelej do szklanek i udekoruj świeżą melisą lub miętą. -
Krok 3
1 minDo każdej szklanki możesz dodać kilka kostek lodu.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0