Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

0
190 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 szklanka
Kasza pęczak
2 
Mała Cebula
1 
Marchewka
1 
Pietruszka
3 łyżek
Kukurydza Konserwowa
3 szklanek
Woda
2 łyżek
Olej rzepakowy
1 łyżeczka
Sos sojowy
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz
1 łyżka
Natka pietruszki
1 
Pierś Z Kurczaka

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
565.87 kcal
Węglowodany
72.13 g
Białko
30.52 g
Tłuszcze
18.29 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

190 min
Krok 1
10 min
Warzywa umyć, obrać i drobno pokroić.
Krok 2
60 min
Kaszę namoczyć ok. 1 godzinę.
Krok 3
20 min
Namoczoną kaszę ugotować z 3 szklankami wody przez ok. 20 min.
Krok 4
10 min
Cebulę, marchewkę i pietruszkę lekko podsmażyć na 2 łyżkach oleju.
Krok 5
15 min
Do ugotowanej kaszy dodać warzywa i kukurydzę. Gotować jeszcze ok. 10- 15 minut.
Krok 6
60 min
Następnie garnek zwinąć w ręcznik i utrzymać w cieple ok 1 godzinę.
Krok 7
10 min
Kurczaka pokroić, podsmażyć na oleju, doprawić sola i pieprzem.
Krok 8
5 min
Kaszę wymieszać z sosem sojowym, natką pietruszki i podawać z kurczakiem.
Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 1 z 8

Warzywa umyć, obrać i drobno pokroić.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 2 z 8

Kaszę namoczyć ok. 1 godzinę.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 3 z 8

Namoczoną kaszę ugotować z 3 szklankami wody przez ok. 20 min.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 4 z 8

Cebulę, marchewkę i pietruszkę lekko podsmażyć na 2 łyżkach oleju.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 5 z 8

Do ugotowanej kaszy dodać warzywa i kukurydzę. Gotować jeszcze ok. 10- 15 minut.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 6 z 8

Następnie garnek zwinąć w ręcznik i utrzymać w cieple ok 1 godzinę.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 7 z 8

Kurczaka pokroić, podsmażyć na oleju, doprawić sola i pieprzem.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Krok 8 z 8

Kaszę wymieszać z sosem sojowym, natką pietruszki i podawać z kurczakiem.

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem to danie, którego sekret tkwi właśnie w doskonale przyrządzonej kaszy. Dodajemy do niej podsmażone na oleju warzywa, a następnie garnek kaszy pęczak z warzywami owijamy ręcznikiem i utrzymujemy w cieple przez godzinę. To nie wszystko! Przed podaniem kaszę pęczak mieszamy z sosem sojowym i dekorujemy natką pietruszki.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika