61 min
Łatwy
Kalafior zapiekany z warzywami
1 kostka
1
Kalafior
500 g
Ziemniaki
200 g
Pieczarki
200 g
Pomidory
2 łyżek
Olej
3 łyżek
Masło
3 łyżek
Mąka pszenna pełnoziarnista
100 g
Ser topiony w plastrach
100 ml
Śmietana 36%
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
1 trochę
Curry
Adimo
.
Wartości odżywcze
Białko
7.55 g
Wartość energetyczna
258.04 kcal
Tłuszcze
18.31 g
Węglowodany
18.03 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
61 min
Krok 1
15 min
Kalafior ugotuj, osącz.
Krok 2
10 min
Ziemniaki pokrój na ćwiartki, pomidory i grzyby w plasterki.
Krok 3
5 min
Ziemniaki i pieczarki usmaż na oleju, wymieszaj z pomidorami.
Krok 4
5 min
Przygotuj sos: zasmaż masło z mąką, wlej bulion, gotuj 5 minut.
Krok 5
3 min
W sosie stop ser, dodaj śmietanę i 2 łyżki curry.
Krok 6
3 min
Kalafior ułóż w żaroodpornym naczyniu, obłóż warzywami.
Krok 7
20 min
Polej sosem, zapiekaj 20 minut w temp. 200°C.
Kalafior zapiekany to doskonały pomysł na przyrządzenie tego warzywa w nieco inny sposób. Połączenie ziemniaków, pomidorów, topionego sera i grzybów, w kremowym sosie, to propozycja na obiad lub kolację. Sos dodatkowo przygotuj z użyciem Bulionu warzywnego WINIARY, dzięki czemu zyska na aromacie i będzie pyszny. Zapieczony w piekarniku kalafior podaj od razu po przygotowaniu, z ulubiona surówką.
Komentarze 0