Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Indyk w sosie pieczeniowym
25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
36.7g / 33%
Węglowodany
1.9g / 1%
Tłuszcze
32.4g / 65%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Indyk w sosie pieczeniowym

+

Indyk w sosie pieczeniowym

Wróć

Indyk w sosie pieczeniowym

(0)
1 godz 1 min
Średni
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  paczka
Sos pieczeniowy jasny WINIARY
trochę
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
4 
Kotlet z piersi indyka
100  g
Boczek
2  łyżek
Koperek posiekany
2  łyżek
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
36.74 g
Węglowodany
1.93 g
Tłuszcze
32.35 g
Wartość energetyczna
508.84 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Indyk w sosie pieczeniowym to danie, które cieszy się popularnością na całym świecie. Jest to smakowite połączenie mięsa indyka z aromatycznym sosem pieczeniowym, który nadaje mu niepowtarzalnego smaku. Przygotowanie tego dania jest proste i szybkie, dlatego idealnie nadaje się na rodzinne obiady czy też imprezy towarzyskie.

Aby przygotować indyka w sosie pieczeniowym, należy pokroić mięso indyka na kawałki i lekko je posolić oraz popieprzyć. Następnie należy usmażyć mięso na patelni z odrobiną oleju, aż do zarumienienia. W osobnym garnku należy przygotować sos pieczeniowy, który składa się z cebuli, pomidorów, czerwonego wina oraz przypraw. Gotowy sos należy dodać do mięsa indyka i dusić na wolnym ogniu przez ok. 30 minut. Podawać z ulubionymi dodatkami, np. ziemniakami lub ryżem.


Indyk w sosie - unikalny smak i prostota przygotowywania

Indyk w sosie pieczeniowym to danie, które z pewnością zachwyci każdego miłośnika mięsa. Dzięki swojej prostocie przygotowywania oraz unikalnemu smakowi, jest to idealne danie na każdą okazję. Aromatyczny sos do indyka pieczonego sprawi, że mięso stanie się jeszcze bardziej soczyste i smakowite. Spróbuj przygotować indyka w sosie pieczeniowym już dziś!

Indyk w sosie pieczeniowym to danie, którego historia sięga kilku wieków wstecz. Początkowo było popularne w Europie, a zwłaszcza we Francji, gdzie zaczęto przyrządzać mięso indyka z dodatkiem różnych sosów, w tym sosu pieczeniowego. Z biegiem czasu danie to rozprzestrzeniło się na cały świat, a dziś jest popularne w wielu krajach. Pochodzenie indyka w sosie pieczeniowym jest związane z kuchnią europejską, jednak dzięki swojej uniwersalności i smakowitości zyskało popularność na całym świecie.


Indyk w sosie pieczeniowym - dostosowanie do indywidualnych preferencji

Jedną z zalet indyka w sosie pieczeniowym jest to, że można dostosować go do indywidualnych preferencji smakowych. Na przykład, jeśli lubisz bardziej pikantne dania, można dodać więcej przypraw takich jak cayenne czy chili. Jeśli natomiast wolisz bardziej delikatne smaki, można dodać więcej ziół takich jak tymianek czy rozmaryn. Indyk w sosie pieczeniowym jest daniem, które można dostosować do własnych upodobań, co sprawia, że jest to jeszcze bardziej smakowite i zachwycające.

Indyk w sosie pieczeniowym to również idealne rozwiązanie dla osób, które dbają o swoją dietę. Indyk jest mięsem o niskiej zawartości tłuszczu, a przygotowywany w sosie pieczeniowym pozwala na unikanie używania dużej ilości tłuszczu. Dodatkowo, dzięki użyciu warzyw w sosie, danie to jest również bogate w witaminy i minerały. Indyk w sosie pieczeniowym jest zdrowym i smacznym rozwiązaniem dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać.

Przygotowanie

61 min
  • Krok 1

    5 min
    Kotlety rozbij. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 2

    5 min
    Boczek drobno pokrój, dodaj koperek, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 3

    5 min
    Farsz ułóż na kotletach, zwiń, zepnij wykałaczkami. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 4

    5 min
    Podsmaż na patelni na rozgrzanym oleju. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 5

    30 min
    Dodaj 1/2 szklanki gorącej wody, duś 30 minut. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 6

    1 min
    Zawartość torebki z sosem dokładnie rozprowadź w 300 ml zimnej wody. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 7

    3 min
    Mieszając doprowadź do wrzenia. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 8

    5 min
    Sos gotuj na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając. Indyk w sosie pieczeniowym
  • Krok 9

    2 min
    Mięso polać sosem. Podawaj z ryżem i zieloną sałatą. Indyk w sosie pieczeniowym
Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 1 z 9

Kotlety rozbij.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 2 z 9

Boczek drobno pokrój, dodaj koperek, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 3 z 9

Farsz ułóż na kotletach, zwiń, zepnij wykałaczkami.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 4 z 9

Podsmaż na patelni na rozgrzanym oleju.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 5 z 9

Dodaj 1/2 szklanki gorącej wody, duś 30 minut.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 6 z 9

Zawartość torebki z sosem dokładnie rozprowadź w 300 ml zimnej wody.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 7 z 9

Mieszając doprowadź do wrzenia.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 8 z 9

Sos gotuj na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając.

Indyk w sosie pieczeniowym

Krok 9 z 9

Mięso polać sosem. Podawaj z ryżem i zieloną sałatą.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kotlety z farszem

    Kotlety z farszem

    35 min Łatwy
  • Naleśniki piwne

    Naleśniki piwne

    1 godz 22 min Łatwy
  • Naleśniki z warzywami

    Naleśniki z warzywami

    1 godz 10 min Łatwy
  • Łosoś w sosie koperkowo-cytrynowym

    Łosoś w sosie koperkowo-cytrynowym

    35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu