53 min
Łatwy
Indyjski butter chicken
1 szklanka
Przecier pomidorowy
500 g
Filet z kurczaka
1 kawałek
Korzeń imbiru
3 ząbków
Czosnek
1 łyżeczka
Garam masala
1
Cebula
150 ml
Śmietanka 30%
1 trochę
Sól
1 trochę
Oliwa z oliwek
1 trochę
Kolendra świeża
100 g
Ryż basmati
1 trochę
Pieprz czarny
Adimo
.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna
405.35 kcal
Tłuszcze
16.94 g
Węglowodany
27.22 g
Białko
31.71 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
53 min
Krok 1
10 min
Pokrój kurczaka w kostkę i dopraw połową przyprawy garam masala oraz solą i pieprzem.
Krok 2
5 min
Cebulę pokrój w piórka. Drobno posiekaj czosnek i imbir.
Krok 3
20 min
Następnie przełóż kurczaka na rozgrzaną patelnię i smaż, aż zrobi się rumiany. Dodaj cebulę. Gdy będzie miękka, dołóż czosnek, imbir oraz pozostałe przyprawy i smaż dodatkową minutę. Całość uzupełnij przecierem pomidorowym.
Krok 4
3 min
Zawartość opakowania wymieszaj z 200 ml wody i połącz z daniem. Dodaj mleko kokosowe lub śmietankę.
Krok 5
15 min
Duś razem ok.15 min. Podawaj ze świeżą kolendrą i ryżem.
_126_126.jpg)
Komentarze 0