Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Gulasz wieprzowy z kaszą durum

(0)
55min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest pjola1
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Łopatka wieprzowa
1  łyżka
Olej
100  g
Kasza jęczmienna perłowa
1 
Papryka czerwona
1 
Papryka zielona
1 
Papryka żółta

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
56.52 g
Węglowodany
49.11 g
Tłuszcze
26.42 g
Wartość energetyczna
700.61 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

55 min
Krok 1
5 min
Mięso kroimy w kostkę, podsmażamy na 1 łyżce oleju, dodajemy całe opakowanie Pomysłu na... kurczaka w sosie smietanowo-ziołowym, mieszamy i chwilkę jeszcze podsmażamy.
Krok 2
3 min
Wlewamy 400 ml wody, przykrywamy pokrywką i dusimy ok. 15 minut.
Krok 3
2 min
Wsypujemy sucha kaszę, mieszamy i dusimy razem ok. 15 minut, co jakiś czas sprawdzając, czy kasza nie przywiera do dna naczynia. W razie czego podlewamy wrząca wodą. Pod koniec duszenia dodajemy pokrojone kolorowe papryki, przykrywamy pokrywką i dusimy jeszcze całość ok. 5 minut. Smacznego.
Gulasz wieprzowy z kaszą durum

Krok 1 z 3

Mięso kroimy w kostkę, podsmażamy na 1 łyżce oleju, dodajemy całe opakowanie Pomysłu na... kurczaka w sosie smietanowo-ziołowym, mieszamy i chwilkę jeszcze podsmażamy.

Gulasz wieprzowy z kaszą durum

Krok 2 z 3

Wlewamy 400 ml wody, przykrywamy pokrywką i dusimy ok. 15 minut.

Gulasz wieprzowy z kaszą durum

Krok 3 z 3

Wsypujemy sucha kaszę, mieszamy i dusimy razem ok. 15 minut, co jakiś czas sprawdzając, czy kasza nie przywiera do dna naczynia. W razie czego podlewamy wrząca wodą. Pod koniec duszenia dodajemy pokrojone kolorowe papryki, przykrywamy pokrywką i dusimy jeszcze całość ok. 5 minut. Smacznego.

Gulasz wieprzowy z kaszą durum to danie, o którym przy Waszym stole będzie się mówić jeszcze długo po obiedzie. Niezwykle wyrazisty, smaczny, a przy okazji bardzo sycący, stanie się częstym gościem na Waszym stole. Dodanie WINIARY pomysł na… kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym jest dowodem na to, że warto eksperymentować – ta przyprawa wspaniale podkreśli smak wieprzowiny. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
56.5g / 34%
Węglowodany
49.1g / 29%
Tłuszcze
26.4g / 37%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha