Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Greckie szaszłyki z mięsa mielonego

Greckie szaszłyki z mięsa mielonego

(1)
20min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest kugelchen
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Mięso mielone wołowo - drobiowe
1  łyżka
Chili
1 
Cebula
1  łyżeczka
Skórka z cytryny
1  ząbek
Czosnek
1 
Jajko
1  pęczek
Pietruszka
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Bułka tarta
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
34.23 g
Węglowodany
8.32 g
Tłuszcze
6.98 g
Wartość energetyczna
233.05 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

20 min
Krok 1
5 min
Wszystkie składniki wymieszać, by powstała jednolita masa.
Krok 2
5 min
Uformować podłużne owalne kotlety, które nadziewa się na patyczki drewniane lub metalowe do szaszłyków.
Krok 3
10 min
Należy grillować na dobrze rozżarzonym węglu. Podawać z tzatzikami i pieczonymi ziemniakami.
Greckie szaszłyki z mięsa mielonego

Krok 1 z 3

Wszystkie składniki wymieszać, by powstała jednolita masa.

Greckie szaszłyki z mięsa mielonego

Krok 2 z 3

Uformować podłużne owalne kotlety, które nadziewa się na patyczki drewniane lub metalowe do szaszłyków.

Greckie szaszłyki z mięsa mielonego

Krok 3 z 3

Należy grillować na dobrze rozżarzonym węglu. Podawać z tzatzikami i pieczonymi ziemniakami.

Greckie szaszłyki z mięsa mielonego to inna odmiana szaszłyka na sezon grillowy. Innowacja w kuchni zawsze jest widziana pozytywnie, dlatego nasz przepis to świetne rozwiązanie dla osób kochających zaskakiwać innych. Szaszłyk grecki to mieszanina różnych smaków, które razem tworzą coś niezapomnianego! Mniam!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
34.2g / 59%
Węglowodany
8.3g / 14%
Tłuszcze
7g / 26%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Greckie szaszłyki z mięsa mielonego

 +

Greckie szaszłyki z mięsa mielonego
Wróć

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 08/24/2021 - 11:37 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
0
1

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Get new captcha!
Proszę wypełnić pole captcha

Więcej przepisów

Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Danie główne Grill Jajka Obiad Warzywa Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Spiralki z boczku z grilla
Spiralki z boczku z grilla
 1 godz 30 min Łatwy
Szaszłyki z grilla z boczkiem i drobiem
Szaszłyki z grilla z boczkiem i drobiem
 25 min Łatwy
Kotlety z piersi z kurczaka
Kotlety z piersi z kurczaka
 42 min Łatwy
Szaszłyki z kurczaka, cukinii i pieczarek
Szaszłyki z kurczaka, cukinii i pieczarek
 45 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów