Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na pomidory
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Gnocchi z indykiem w pomidorach
45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
38.1g / 19%
Węglowodany
70.1g / 35%
Tłuszcze
39.6g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Gnocchi z indykiem w pomidorach

 +

Gnocchi z indykiem w pomidorach
Wróć

Gnocchi z indykiem w pomidorach

(0)
54min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Kostka mięsna WINIARY
200  g
Mięso mielone z indyka lub kurczaka
1 
Cebula
1  ząbek
Czosnek
0.5  puszka
Pomidory z puszki krojone lub świeże (w sezonie)
trochę
Pieprz czarny
1  łyżeczka
Tymianek
1  łyżeczka
Słodka papryka
100  g
Ser gouda lub inny ulubiony żółty ser
trochę
Szczypiorek lub inna ulubiona zielenina
2  łyżek
Olej
300  g
Gnocchi (gotowego lub wykonanego samodzielnie, z wczorajszych ziemniaków z obiadu)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
38.14 g
Węglowodany
70.05 g
Tłuszcze
39.64 g
Wartość energetyczna
786.48 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kiedy nie masz pomysłu na obiad, a czas goni, poszukaj prostego przepisu na makaron z kuchni włoskiej! Polecamy gnocchi z indykiem w pomidorach, czyli włoskie kluseczki zapiekane z mięsem podsmażanym z cebulą, czosnkiem, przyprawami i pomidorami. Znakomity smak i apetyczny aromat pomidorowego gnocchi z indykiem zapiekanego z serem gouda zapewnia 1 Kostka Mięsna WINIARY, którą szybko rozpuszczasz we wrzątku i gotowym bulionem zalewasz mięso, aby go wchłonęło. Gnocchi możesz zrobić samodzielnie, z wczorajszych ziemniaków - jeśli nie masz pomysłu na ziemniaki, które zostały z obiadu, te włoskie kluseczki będą idealne!

Przygotowanie

54 min

  • Krok 1

    10 min
    Gnocchi przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odstaw. WSKAZÓWKA: możesz też zrobić je samodzielnie, z ziemniaków z wczorajszego obiadu. Będą do tego idealne!

  • Krok 2

    10 min
    Cebulę i czosnek obierz, a następnie drobno posiekaj.

  • Krok 3

    2 min
    Mięsną kostkę WINIARY rozpuść w 200 ml wrzącej wody.

  • Krok 4

    1 min
    Przygotuj patelnię albo rondel, który będziesz mógł wstawić do piekarnika.

  • Krok 5

    7 min
    Rozgrzej oliwę na patelni, podsmaż przez 5 minut na małym ogniu cebulę, następnie dodaj czosnek.

  • Krok 6

    5 min
    Po około 1 minucie dodaj mięso i przyprawy. Podsmażaj, aż mięso zacznie się rumienić.

  • Krok 7

    3 min
    Następnie dodaj bulion z Kostki mięsnej WINIARY oraz pomidory. Wymieszaj wszystko. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.

  • Krok 8

    15 min
    Dodaj do mięsa gnocchi wymieszaj, posyp serem i zapiekaj przez około 10-15 minut w piekarniku.

  • Krok 9

    1 min
    Podawaj z posiekanym szczypiorkiem.
Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 1 z 9

Gnocchi przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odstaw. WSKAZÓWKA: możesz też zrobić je samodzielnie, z ziemniaków z wczorajszego obiadu. Będą do tego idealne!

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 2 z 9

Cebulę i czosnek obierz, a następnie drobno posiekaj.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 3 z 9

Mięsną kostkę WINIARY rozpuść w 200 ml wrzącej wody.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 4 z 9

Przygotuj patelnię albo rondel, który będziesz mógł wstawić do piekarnika.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 5 z 9

Rozgrzej oliwę na patelni, podsmaż przez 5 minut na małym ogniu cebulę, następnie dodaj czosnek.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 6 z 9

Po około 1 minucie dodaj mięso i przyprawy. Podsmażaj, aż mięso zacznie się rumienić.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 7 z 9

Następnie dodaj bulion z Kostki mięsnej WINIARY oraz pomidory. Wymieszaj wszystko. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 8 z 9

Dodaj do mięsa gnocchi wymieszaj, posyp serem i zapiekaj przez około 10-15 minut w piekarniku.

Gnocchi z indykiem w pomidorach

Krok 9 z 9

Podawaj z posiekanym szczypiorkiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia włoska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

    Penne z mozzarellą i suszonymi pomidorami

     40 min Łatwy
  • Naleśniki po bolońsku

    Naleśniki po bolońsku

     1 godz Łatwy
  • Pulpety zapiekane w sosie pomidorowym

    Pulpety zapiekane w sosie pomidorowym

     57 min Średni
  • Burger z duszoną wołowiną

    Burger z duszoną wołowiną

     56 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu