Garnek wiejski

Name: Garnek wiejski
Prep time: PT15.00M
Cook time: PT30.00M
Total time: PT46.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia regionalna
Ingredients: 1 Paczka WINIARY POMYSŁ NA... Chłopski garnek; 250 Gramy Polędwiczki wieprzowe; 200 Gramy Kapusta biała; 150 Gramy Kiełbasa wieprzowa; 400 Gramy Ziemniaki; 5 Sztuki Pieczarki; 3 Łyżki Olej

46min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA... Chłopski garnek

250 g

Polędwiczki wieprzowe

200 g

Kapusta biała

150 g

Kiełbasa wieprzowa

400 g

Ziemniaki

Pieczarki

3 łyżek

Olej

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

23.24 g

Węglowodany

17.44 g

Tłuszcze

23.37 g

Wartość energetyczna

389.44 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

3 min

Produkt POMYSŁ NA… rozprowadź w 400 ml wody.

Krok 2

10 min

Mięso, kapustę, ziemniaki i pieczarki pokrój w kostkę.

Krok 3

5 min

Podsmaż mięso na oleju. Następnie dodaj pozostałe składniki i smaż przez chwilę.

Krok 4

2 min

Do rondelka dodaj przygotowany produkt POMYSŁ NA…

Krok 5

25 min

Gotuj pod przykryciem do miękkości warzyw przez około 20-25 minut.

Krok 6

1 min

Podawaj zaraz po przygotowaniu.

Krok 1 z 6

Produkt POMYSŁ NA… rozprowadź w 400 ml wody.

Krok 2 z 6

Mięso, kapustę, ziemniaki i pieczarki pokrój w kostkę.

Krok 3 z 6

Podsmaż mięso na oleju. Następnie dodaj pozostałe składniki i smaż przez chwilę.

Krok 4 z 6

Do rondelka dodaj przygotowany produkt POMYSŁ NA…

Krok 5 z 6

Gotuj pod przykryciem do miękkości warzyw przez około 20-25 minut.

Krok 6 z 6

Podawaj zaraz po przygotowaniu.

Garnek wiejski to smakowity, sycący obiad z wieprzowiną, kiełbasą, białą kapustą, ziemniakami i pieczarkami. Całość przyrządzamy łatwo z WINIARY POMYSŁ NA... Chłopski garnek, który doskonale łączy wszystkie smaki. Przed podaniem porcje potrawy możemy udekorować gałązkami świeżych ziół lub natki.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

90 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

90 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

23.2g / 25%

Węglowodany

17.4g / 18%

Tłuszcze

23.4g / 56%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Garnek wiejski

Wróć

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Danie główne Jesień Kuchnia regionalna Łatwy przepis Na co dzień Obiad Rodzinne spotkanie Rodzinny posiłek Tanie gotowanie Weekend Zima Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

80 min Łatwy

Garnek z parówkami chilli

Garnek wiejski

Składniki

Porady & triki