De volaille ze szpinakiem

40min

Łatwy

Autorem przepisu jest jatoona

Składniki

8 porcji

1 kostka

Kostka mięsna WINIARY

Pierś Z Kurczaka

Jajko

1 opakowanie

Szpinak Mrożony

25 g

Szpinak świeży

Cebula

0.5 łyżeczka

Chili

trochę

Pieprz czarny

trochę

Olej

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

12.42 g

Węglowodany

1.19 g

Tłuszcze

4.28 g

Wartość energetyczna

96.44 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Piersi z kurczaka opłukać i rozbić tłuczkiem.

Krok 2

3 min

Cebulę obrać i posiekać w kostkę.

Krok 3

10 min

Szpinak mrożony przełożyć na patelnię i na małym ogniu podgrzewać. W tym czasie świeży szpinak posiekać nożem. Na patelnię przełożyć posiekany szpinak, dodać kostkę rosołową, pieprz, ostrą paprykę. Pod koniec smażenia wbić jajka, dobrze wymieszać. Jak się zetną wyłączyć pod gazem.

Krok 4

7 min

Na rozbite piersi nakładać pośrodku farsz, zwijać i wbijać wykałaczkę, aby utrzymała kształt mięsa.

Krok 5

15 min

Przełożyć na rozgrzaną i wysmarowaną olejem patelnię i smażyć z każdej strony na małym ogniu.

Krok 1 z 5

Piersi z kurczaka opłukać i rozbić tłuczkiem.

Krok 2 z 5

Cebulę obrać i posiekać w kostkę.

Krok 3 z 5

Krok 4 z 5

Na rozbite piersi nakładać pośrodku farsz, zwijać i wbijać wykałaczkę, aby utrzymała kształt mięsa.

Krok 5 z 5

Przełożyć na rozgrzaną i wysmarowaną olejem patelnię i smażyć z każdej strony na małym ogniu.

Kotlet de volaille to klasyczna propozycja na obiad, który może być inny niż dotychczas. W tym wydaniu, do przepisu zawędrował też szpinak, dzięki czemu potrawa zyskuje trochę zieleni i nowego smaku. Nie traci jednak przy tym na apetyczności! Sprawdźcie sami!