Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

0
26 min
Łatwy

Składniki

-
3 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Cykoria
2 
Jajko
200 ml
Jogurt naturalny
4 gałązek
Koperek
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Białko
7.1 g
Węglowodany
10.58 g
Tłuszcze
5.43 g
Wartość energetyczna
118.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

26 min
Krok 1
5 min
Jajka gotujemy na twardo.
Krok 2
5 min
Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.
Krok 3
5 min
Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.
Krok 4
3 min
Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.
Krok 5
5 min
Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.
Krok 6
3 min
Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.
Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 1 z 6

Jajka gotujemy na twardo.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 2 z 6

Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 3 z 6

Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 4 z 6

Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 5 z 6

Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 6 z 6

Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.

Pyszna sałatka z cykorią, jajkiem, jogurtem naturalnym, aromatycznym koperkiem i przyprawami. Bardzo łatwy przepis zrobisz w kilka chwil. Zapakuj sałatkę w pojemnik i zabierz ze Sobą na lunch do pracy. Cykoria z jajkiem i jogurtem jest bardzo pożywna, dzięki czemu dostarczy energię na długi czas.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika