26min
Łatwy
Cykoria z jajkiem i jogurtem
.
Wartości odżywcze
Białko
7.1 g
Węglowodany
10.58 g
Tłuszcze
5.43 g
Wartość energetyczna
118.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
26 min
Krok 1
5 min
Jajka gotujemy na twardo.
Krok 2
5 min
Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.
Krok 3
5 min
Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.
Krok 4
3 min
Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.
Krok 5
5 min
Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.
Krok 6
3 min
Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.
Pyszna sałatka z cykorią, jajkiem, jogurtem naturalnym, aromatycznym koperkiem i przyprawami. Bardzo łatwy przepis zrobisz w kilka chwil. Zapakuj sałatkę w pojemnik i zabierz ze Sobą na lunch do pracy. Cykoria z jajkiem i jogurtem jest bardzo pożywna, dzięki czemu dostarczy energię na długi czas.
