Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów

Cykoria z jajkiem i jogurtem

(0)
26min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Konczi
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Cykoria
2 
Jajko
200  ml
Jogurt naturalny
4  gałązek
Koperek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
7.1 g
Węglowodany
10.58 g
Tłuszcze
5.43 g
Wartość energetyczna
118.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszna sałatka z cykorią, jajkiem, jogurtem naturalnym, aromatycznym koperkiem i przyprawami. Bardzo łatwy przepis zrobisz w kilka chwil. Zapakuj sałatkę w pojemnik i zabierz ze Sobą na lunch do pracy. Cykoria z jajkiem i jogurtem jest bardzo pożywna, dzięki czemu dostarczy energię na długi czas.

Przygotowanie

26 min
  • Krok 1

    5 min
    Jajka gotujemy na twardo.
  • Krok 2

    5 min
    Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.
  • Krok 3

    5 min
    Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.
  • Krok 4

    3 min
    Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.
  • Krok 5

    5 min
    Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.
  • Krok 6

    3 min
    Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.
Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 1 z 6

Jajka gotujemy na twardo.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 2 z 6

Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 3 z 6

Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 4 z 6

Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 5 z 6

Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 6 z 6

Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Jajka
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Ryżowa sałatka z ogórkiem zielonym

    40 min Łatwy
  • Pasta z makreli i białego sera

    22 min Łatwy
  • Sałatka makaronowa z parówkami i papryką

    50 min Łatwy
  • Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

    53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu