Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Cykoria z jajkiem i jogurtem

Cykoria z jajkiem i jogurtem

(0)
26min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Konczi

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Cykoria
2 
Jajko
200  ml
Jogurt naturalny
4  gałązek
Koperek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
7.1 g
Węglowodany
10.58 g
Tłuszcze
5.43 g
Wartość energetyczna
118.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszna sałatka z cykorią, jajkiem, jogurtem naturalnym, aromatycznym koperkiem i przyprawami. Bardzo łatwy przepis zrobisz w kilka chwil. Zapakuj sałatkę w pojemnik i zabierz ze Sobą na lunch do pracy. Cykoria z jajkiem i jogurtem jest bardzo pożywna, dzięki czemu dostarczy energię na długi czas.

Przygotowanie

26 min
  • Krok 1

    5 min
    Jajka gotujemy na twardo.
  • Krok 2

    5 min
    Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.
  • Krok 3

    5 min
    Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.
  • Krok 4

    3 min
    Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.
  • Krok 5

    5 min
    Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.
  • Krok 6

    3 min
    Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.
Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 1 z 6

Jajka gotujemy na twardo.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 2 z 6

Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 3 z 6

Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 4 z 6

Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 5 z 6

Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Krok 6 z 6

Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Jajka
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Ryżowa sałatka z ogórkiem zielonym

    Ryżowa sałatka z ogórkiem zielonym

    40 min Łatwy
  • Pasta z makreli i białego sera

    Pasta z makreli i białego sera

    22 min Łatwy
  • Sałatka makaronowa z parówkami i papryką

    Sałatka makaronowa z parówkami i papryką

    50 min Łatwy
  • Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

    Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

    53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu