Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Curry z roślinnymi filecikami
Dodaj do CookBook

Curry z roślinnymi filecikami

(1)
21 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… Curry z tego, co zostało
1 
Cebula
2  ząbków
Czosnek
1 
Marchewka
1 
Papryka czerwona
1  kawałek
Brokuły lub kalafior
1 
Bataty
1  opakowanie
WEGAŃSKIE FILECIKI Garden Gourmet
100  ml
Śmietanka słodka
trochę
Olej do smażenia
trochę
Pieprz i sól
trochę
Natka pietruszki lub kolendra
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
24.6 g
Wartość energetyczna
234.8 kcal
Tłuszcze
8.6 g
Białko
15 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Możesz przygotować to danie z tego, co zostało, ale jeżeli potrzebujesz inspiracji, ugotuj je według naszego przepisu. Cokolwiek dodasz - będzie pysznie. I nic się nie zmarnuje! Jeśli szukasz przepisów na smaczne, bezmięsne dania - mamy coś dla Ciebie. Zobacz nasz pomysł na kremowe curry z roślinnymi filecikami, które zrobisz w mniej niż pół godziny!


Bezmięsne curry – indyjskie inspiracje nie tylko dla wegetarian i wegan

Curry na bazie warzyw i roślinnych produktów to ciekawa alternatywa dla mięsnej wersji tego dania, która może urozmaicić Twoje codzienne menu. Masz ochotę zrobić to jednogarnkowe razem z nami? Zaczynajmy! Jako bazę wykorzystamy tu rozmaite warzywa: cebulę, marchewkę, paprykę, brokuły, bataty. Dodamy też roślinne fileciki, które zastąpią nam kurczaka. Sos zrobimy na bazie śmietanki, wody i WINIARY Pomysł na… curry z tego, co zostało. W wersji wegańskiej klasyczną śmietankę możesz zastąpić mlekiem lub śmietanką kokosową. Gotowe curry posyp świeżymi, drobno posiekanymi ziołami. Danie super smakuje z ryżem jaśminowym. 

Poznaj nasz sposób na gotowanie bez marnowania i zrób ten smaczny posiłek dla siebie i swoich bliskich. Smacznego!

Przygotowanie

21 min
  • Krok 1

    5 min
    Marchewkę pokrój w talarki. Batat i paprykę pokrój w kostkę, a cebulę - w piórka. Brokuł podziel na mniejsze różyczki. Czosnek drobno posiekaj.
  • Krok 2

    5 min
    W garnku rozgrzej odrobinę oleju. Dodaj czosnek i cebulę. Smaż, aż cebula zmięknie. Dodaj filety Garden Gourmet, marchewkę i smaż ok. 2 min. Po tym czasie dodaj bataty, paprykę oraz brokuły. Całość wymieszaj.
  • Krok 3

    10 min
    Zawartość opakowania Pomysłu na… WINIARY wymieszaj z 300 ml wody i dodaj do pozostałych składników. Całość podgrzewaj, aż płyn się zagotuje. Danie jest gotowe kiedy wszystkie warzywa będą miękkie. Pod koniec gotowania dodaj śmietankę i dopraw całość wg. uznania.
  • Krok 4

    1 min
    Gotowe danie podawaj z posiekanymi ziołami.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez ryb
  • Bogate w białko
  • Bogate w błonnik
  • Danie główne
  • Jesień
  • Kuchnia indyjska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Rodzinny posiłek
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Ciecierzyca w sosie curry z odsmażanym ryżem

    Ciecierzyca w sosie curry z odsmażanym ryżem

    22 min Łatwy
  • Curry z kurczakiem i smażonymi ziemniakami

    Curry z kurczakiem i smażonymi ziemniakami

    41 min Łatwy
  • Łagodne indyjskie curry z pieczonej dyni z kuminem i kolendrą

    Łagodne indyjskie curry z pieczonej dyni z kuminem i kolendrą

    55 min Łatwy
  • Grillowany kurczak curry z ziemniakami i sałatkami

    Grillowany kurczak curry z ziemniakami i sałatkami

    3 godz Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu