75 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

75 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

330.5g / 72%

Węglowodany

20.1g / 4%

Tłuszcze

50.3g / 24%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Cielęcina z jabłkami

Wróć

Cielęcina z jabłkami

(0)

25min

Łatwy

Autorem przepisu jest WINIARY

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

2 paczek

Sos pieczeniowy jasny WINIARY

trochę

Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY

Cielęcina bez kości

2 łyżek

Mąka pszenna

2 łyżek

Masło

Jabłka

2 łyżeczek

Majeranek

Cytryna

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

330.49 g

Węglowodany

20.08 g

Tłuszcze

50.29 g

Wartość energetyczna

1928.34 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Cielęcina z jabłkami to pomysł na to, jak przygotować kotlety z cielęciny inaczej, niż zwykle. Aby zaskoczyć swoją rodzinę, robiąc to danie, wykorzystaj aromatyczny majeranek, cytrynę i jabłka, przypraw dodatkowo Przyprawą ZIARENKA SMAKU uniwersalne WINIARY. Danie zyska na smaku, jeśli uzupełnisz je obficie pysznym Sosem pieczeniowym jasnym Na Każdy Dzień WINIARY. Cielęcina z jabłkami komponuje się najlepiej z puree ziemniaczanym lub ziemniakami z wody oraz ulubioną surówką.

Krok 1
2 min

Kotlety oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU, pieprzem i mąką.
Krok 2
15 min

Usmaż na 2 łyżkach masła przez 3 minuty. Następnie posyp kotlety majerankiem i podlej wodą. Całość duś do miękkości.
Krok 3
1 min

W tym czasie obierz jabłka, wyjmij gniazda nasienne. Jabłka pokrój w cząstki, polej cukrem i sokiem z cytryny. Następnie duś je przez kilka minut na łyżce masła.
Krok 4
5 min

Sos przygotuj według przepisu na opakowaniu.
Krok 5
2 min

Kotlety podawaj ułożone na jabłkach i polewaj sosem.

Krok 1 z 5

Kotlety oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU, pieprzem i mąką.

Krok 2 z 5

Usmaż na 2 łyżkach masła przez 3 minuty. Następnie posyp kotlety majerankiem i podlej wodą. Całość duś do miękkości.

Krok 3 z 5

W tym czasie obierz jabłka, wyjmij gniazda nasienne. Jabłka pokrój w cząstki, polej cukrem i sokiem z cytryny. Następnie duś je przez kilka minut na łyżce masła.

Krok 4 z 5

Sos przygotuj według przepisu na opakowaniu.

Krok 5 z 5

Kotlety podawaj ułożone na jabłkach i polewaj sosem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

)