Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Chłodnik truskawkowo-arbuzowy
Dodaj do CookBook

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

(0)
7 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Arbuz (sam miąższ)
200  g
Truskawki
150  g
Kostki lodu
trochę
Listki mięty
trochę
Listki bazylii
0.33 
Cytryna
35  g
Ser feta
0.75 
Awokado
1  łyżka
Prażone pestki słonecznika
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.3 g
Wartość energetyczna
177.8 kcal
Tłuszcze
10.5 g
Białko
4.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Chłodnik truskawkowo-arbuzowy to idealna zupa na lato – najlepiej smakuje zwłaszcza w upalne dni. Jest nie tylko pożywna i smaczna, a dodatkowo orzeźwia i ochładza. Jeśli masz chęć na taki owocowy obiad w prawdziwe letnim wydaniu - chłodnik truskawkowo-arbuzowy jest właśnie dla Ciebie. Ta zupa zasmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom. To coś w sam raz dla miłośników lekkich dań na bazie pysznych, sezonowych owoców.

Przygotowanie

7 min

  • Krok 1

    3 min
    Truskawki zmiksuj z arbuzem.

  • Krok 2

    2 min
    Do owoców dodaj skórkę i sok z połowy cytryny oraz posiekane zioła. Dokładnie wymieszaj.

  • Krok 3

    1 min
    Owocowe puree połącz z kostkami lodu.

  • Krok 4

    1 min
    Chłodnik podawaj posypany serem feta, pestkami słonecznika i awokado pokrojonym w kostkę.
Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 1 z 4

Truskawki zmiksuj z arbuzem.

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 2 z 4

Do owoców dodaj skórkę i sok z połowy cytryny oraz posiekane zioła. Dokładnie wymieszaj.

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 3 z 4

Owocowe puree połącz z kostkami lodu.

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 4 z 4

Chłodnik podawaj posypany serem feta, pestkami słonecznika i awokado pokrojonym w kostkę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bogate w błonnik
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Przystawka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Chłodnik ogórkowy z ziemniakami

    Chłodnik ogórkowy z ziemniakami

     1 godz 13 min Łatwy
  • Dwuwarstwowy chłodnik z pomidorami i awokado

    Dwuwarstwowy chłodnik z pomidorami i awokado

     1 godz 32 min Łatwy
  • Chłodnik ogórkowy z melonem, mozzarellą i świeżą miętą

    Chłodnik ogórkowy z melonem, mozzarellą i świeżą miętą

     1 godz 35 min Łatwy
  • Chłodnik arbuzowy z serem feta i miętą

    Chłodnik arbuzowy z serem feta i miętą

     1 godz 8 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu