Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

(0)
7min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Arbuz (sam miąższ)
200  g
Truskawki
150  g
Kostki lodu
trochę
Listki mięty
trochę
Listki bazylii
0.33 
Cytryna
35  g
Ser feta
0.75 
Awokado
1  łyżka
Prażone pestki słonecznika
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
4.05 g
Węglowodany
21.31 g
Tłuszcze
10.5 g
Wartość energetyczna
177.79 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Chłodnik truskawkowo-arbuzowy to idealna zupa na lato – najlepiej smakuje zwłaszcza w upalne dni. Jest nie tylko pożywna i smaczna, a dodatkowo orzeźwia i ochładza. Jeśli masz chęć na taki owocowy obiad w prawdziwe letnim wydaniu - chłodnik truskawkowo-arbuzowy jest właśnie dla Ciebie. Ta zupa zasmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom. To coś w sam raz dla miłośników lekkich dań na bazie pysznych, sezonowych owoców.

Przygotowanie

7 min
  • Krok 1

    3 min
    Truskawki zmiksuj z arbuzem.
  • Krok 2

    2 min
    Do owoców dodaj skórkę i sok z połowy cytryny oraz posiekane zioła. Dokładnie wymieszaj.
  • Krok 3

    1 min
    Owocowe puree połącz z kostkami lodu.
  • Krok 4

    1 min
    Chłodnik podawaj posypany serem feta, pestkami słonecznika i awokado pokrojonym w kostkę.
Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 1 z 4

Truskawki zmiksuj z arbuzem.

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 2 z 4

Do owoców dodaj skórkę i sok z połowy cytryny oraz posiekane zioła. Dokładnie wymieszaj.

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 3 z 4

Owocowe puree połącz z kostkami lodu.

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy

Krok 4 z 4

Chłodnik podawaj posypany serem feta, pestkami słonecznika i awokado pokrojonym w kostkę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Przystawka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Humus z fasoli

    Humus z fasoli

    14 min Łatwy
  • Jogurtowy chłodnik z owocami na Dzień Dziecka

    Jogurtowy chłodnik z owocami na Dzień Dziecka

    23 min Łatwy
  • Kapusta z ziarnami

    Kapusta z ziarnami

    11 min Łatwy
  • Chłodnik z awokado z ogórkiem i orzeźwiającą bazylią

    Chłodnik z awokado z ogórkiem i orzeźwiającą bazylią

    1 godz 15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu