16min
Łatwy
_944_531.jpg)
Chłodnik ogórkowo-bazyliowy
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
1
porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
3
Ogórek
4
łyżek
Pesto bazyliowe
300
ml
Maślanka
trochę
Bazylia świeża
trochę
Sól
1
szczypta
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Białko
16.47 g
Węglowodany
49.09 g
Tłuszcze
17.76 g
Wartość energetyczna
392.58 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Aromatyczna bazylia, ogórek i świeża maślanka. Orzeźwiający, dietetyczny chłodnik ogórkowo-bazyliowy do przygotowania w zaledwie 10 minut to propozycja dla wszystkich dbających o linię bądź mających ochotę na coś sycącego i jednocześnie wyjątkowo lekkiego! Pesto do chłodnika ogórkowo-bazyliowego najlepiej zrobić samemu, jeśli jednak zależy nam na czasie, możemy skorzystać z gotowego, kupionego w sklepie. Chłodnik ogórkowo-bazyliowy z pesto tradycyjnie podamy w misce lub talerzu, alternatywnie: w kubku ze słomką. Takie rozwiązanie idealnie sprawdzi się np. na pikniku, spodoba się także najmłodszym!
Przygotowanie
16 min
-
Krok 1
5 minOgórki obieramy i ucieramy na tarce (duże oczka). -
Krok 2
3 minUtarte ogórki przekładamy do wysokiego naczynia, dodajemy pesto i maślankę. -
Krok 3
2 minDoprawiamy solą i pieprzem, dorzucamy garść liści świeżej bazylii. -
Krok 4
4 minCałość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. -
Krok 5
2 minChłodnik ogórkowo-bazyliowy podajemy schłodzony, udekorowany liśćmi świeżej bazylii.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0