Burger z grilla z Sosem Czosnkowym WINIARY

65 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

65 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

43.2g / 36%

Węglowodany

17.2g / 15%

Tłuszcze

25.6g / 48%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Burger z grilla z Sosem Czosnkowym WINIARY

Wróć

Burger z grilla z Sosem Czosnkowym WINIARY

(0)

37min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

trochę

Sos czosnkowy WINIARY

800 g

Wołowina mielona chuda

0.5 łyżeczka

Pieprz czarny

0.5 łyżeczka

Słodka papryka

1 łyżeczka

Rozmaryn

2 łyżek

Woda

1 łyżka

Olej

4 liści

Sałata masłowa

Pomidory

Ogórki konserwowe

Czerwona cebula

4 bułek

Bułki pszenne

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

43.16 g

Węglowodany

17.24 g

Tłuszcze

25.64 g

Wartość energetyczna

480.48 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Podkręć atmosferę swojego grillowego przyjęcia i ożyw swoich gości pysznymi burgerami z grilla! To prostsze, niż myślisz. Do grillowanych burgerów wystarczy Ci trochę mielonej wołowiny, kilka porcji świeżych warzyw, garść aromatycznych przypraw i bułki (np. posypane sezamem). Jeśli chcesz, żeby goście zapamiętali smak Twoich burgerów z wołowiną z grilla na bardzo długo, podawaj je z Sosem Czosnkowym WINIARY, który świetnie złączy wszystkie składniki.

Krok 1
10 min

Wszystkie składniki na burgera dokładnie wymieszaj w misce.
Krok 2
5 min

Uformuj 4 duże burgery.
Krok 3
15 min

Grilluj mięso na mocno rozgrzanym grillu do ulubionego stopnia wysmażenia.
Krok 4
2 min

Dolną część bułki posmaruj Sosem Czosnkowym WINIARY.
Krok 5
5 min

Następnie połóż na niej mięso, sałatę, plaster pomidora i cebuli, kolejną warstwę Sosu Czosnkowego WINIARY. Całość zamknij górną częścią bułki.

Krok 1 z 5

Wszystkie składniki na burgera dokładnie wymieszaj w misce.

Krok 2 z 5

Uformuj 4 duże burgery.

Krok 3 z 5

Grilluj mięso na mocno rozgrzanym grillu do ulubionego stopnia wysmażenia.

Krok 4 z 5

Dolną część bułki posmaruj Sosem Czosnkowym WINIARY.

Krok 5 z 5

Następnie połóż na niej mięso, sałatę, plaster pomidora i cebuli, kolejną warstwę Sosu Czosnkowego WINIARY. Całość zamknij górną częścią bułki.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy