30 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

30 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

33.4g / 18%

Węglowodany

30.7g / 17%

Tłuszcze

52.9g / 64%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Burger z duszoną wołowiną

Wróć

Burger z duszoną wołowiną

Name: Burger z duszoną wołowiną
Prep time: PT41.00M
Cook time: PT15.00M
Total time: PT56.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia amerykańska
Ingredients: 1 kostka Kostka mięsna WINIARY; 250 g Mięso mielone wołowo-wieprzowe; 4 plastrów Boczek wędzony; 1 ząbek Czosnek; 1 Marchewka; 1 Czerwona cebula; 0.5 puszka Pomidory z puszki całe; 1 łyżeczka Słodka papryka; 1 łyżeczka Oregano; trochę Pieprz czarny; 2 plastrów Ser topiony w plastrach; 2 łyżek Olej; 1 porcja Sałata lodowa; 22 g Ketchup łagodny WINIARY; 10 g Majonez Dekoracyjny WINIARY; 2 bułek Bułka pszenna

(0)

56min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.

Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.

Składniki

2 porcje

1 kostka

Kostka mięsna WINIARY

250 g

Mięso mielone wołowo-wieprzowe

4 plastrów

Boczek wędzony

1 ząbek

Czosnek

Marchewka

Czerwona cebula

0.5 puszka

Pomidory z puszki całe

1 łyżeczka

Słodka papryka

1 łyżeczka

Oregano

trochę

Pieprz czarny

2 plastrów

Ser topiony w plastrach

2 łyżek

Olej

1 porcja

Sałata lodowa

22 g

Ketchup łagodny WINIARY

10 g

Majonez Dekoracyjny WINIARY

2 bułek

Bułka pszenna

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

33.37 g

Węglowodany

30.72 g

Tłuszcze

52.86 g

Wartość energetyczna

722.76 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Martwisz się, że nie masz czasu na domowe gotowanie? Domowe burgery z duszoną wołowiną, chipsami boczku, rukolą i sałatą lodową są znakomite na łatwy i sycący obiad. W ich przygotowaniu pomoże Ci Kostka Mięsna WINIARY. Zaledwie jedna kostka wystarczy, aby danie zyskało zadowalający smak i kuszący aromat. Wołowina duszona z warzywami, przyprawami i pomidorami z puszki jest tak dobra, że burgery z nią znikają z talerza w chwilę!