Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Burger z duszoną wołowiną
30 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
30 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
33.4g / 18%
Węglowodany
30.7g / 17%
Tłuszcze
52.9g / 64%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Burger z duszoną wołowiną

 +

Burger z duszoną wołowiną
Wróć

Burger z duszoną wołowiną

(0)
56min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Z Planerem posiłków szybko przygotujesz menu dopasowane do Twoich smaków. W jednym miejscu są smaczne przepisy i lista zakupów. Wejdź do MyMenu Plan z menu strony, zaloguj się na konto i wybieraj spośród setek inspiracji, jakie dla Ciebie mamy. Dowiedz się więcej o MyMenu Plan.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Kostka mięsna WINIARY
250  g
Mięso mielone wołowo-wieprzowe
4  plastrów
Boczek wędzony
1  ząbek
Czosnek
1 
Marchewka
1 
Czerwona cebula
0.5  puszka
Pomidory z puszki całe
1  łyżeczka
Słodka papryka
1  łyżeczka
Oregano
trochę
Pieprz czarny
2  plastrów
Ser topiony w plastrach
2  łyżek
Olej
1  porcja
Sałata lodowa
22  g
Ketchup łagodny WINIARY
10  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
2  bułek
Bułka pszenna
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
33.37 g
Węglowodany
30.72 g
Tłuszcze
52.86 g
Wartość energetyczna
722.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Martwisz się, że nie masz czasu na domowe gotowanie? Domowe burgery z duszoną wołowiną, chipsami boczku, rukolą i sałatą lodową są znakomite na łatwy i sycący obiad. W ich przygotowaniu pomoże Ci Kostka Mięsna WINIARY. Zaledwie jedna kostka wystarczy, aby danie zyskało zadowalający smak i kuszący aromat. Wołowina duszona z warzywami, przyprawami i pomidorami z puszki jest tak dobra, że burgery z nią znikają z talerza w chwilę!

Przygotowanie

56 min

  • Krok 1

    5 min
    Na suchej patelni ułóż plastry boczku. Na małym ogniu wytop z nich cały tłuszcz i odłóż na papierowy ręcznik.

  • Krok 2

    5 min
    Czosnek i cebulę obierz, a następnie drobno posiekaj.

  • Krok 3

    6 min
    Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na tarce.

  • Krok 4

    6 min
    Na patelni rozgrzej olej, podsmaż przez 5 minut na małym ogniu cebulę, następnie dodaj czosnek.

  • Krok 5

    11 min
    Po około 1 minucie dodaj mięso, marchewkę i przyprawy. Smaż jeszcze 10 min mieszając co jakiś czas.

  • Krok 6

    15 min
    Następnie dodaj pomidory, Kostkę Mięsną WINIARY i wymieszaj. Duś do momentu aż płyn z pomidorów prawie całkowicie odparuje.

  • Krok 7

    3 min
    Bułki przekrój, posmaruj dolną część majonezem, górną ketchupem.

  • Krok 8

    3 min
    Nałóż gorące mięso na dolną część, przykryj plastrem sera, chipsem z boczku i rukolą lub sałatą lodową.

  • Krok 9

    2 min
    Złóż burgera i podawaj.
Burger z duszoną wołowiną

Krok 1 z 9

Na suchej patelni ułóż plastry boczku. Na małym ogniu wytop z nich cały tłuszcz i odłóż na papierowy ręcznik.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 2 z 9

Czosnek i cebulę obierz, a następnie drobno posiekaj.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 3 z 9

Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na tarce.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 4 z 9

Na patelni rozgrzej olej, podsmaż przez 5 minut na małym ogniu cebulę, następnie dodaj czosnek.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 5 z 9

Po około 1 minucie dodaj mięso, marchewkę i przyprawy. Smaż jeszcze 10 min mieszając co jakiś czas.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 6 z 9

Następnie dodaj pomidory, Kostkę Mięsną WINIARY i wymieszaj. Duś do momentu aż płyn z pomidorów prawie całkowicie odparuje.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 7 z 9

Bułki przekrój, posmaruj dolną część majonezem, górną ketchupem.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 8 z 9

Nałóż gorące mięso na dolną część, przykryj plastrem sera, chipsem z boczku i rukolą lub sałatą lodową.

Burger z duszoną wołowiną

Krok 9 z 9

Złóż burgera i podawaj.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnia amerykańska
  • Obiad
  • Warzywa
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Hamburger z karmelizowaną cebulą i Sosem Amerykańskim BBQ Winiary

     30 min Średni

  • Ryż z sosem meksykańskim

     1 godz Łatwy

  • Burger wołowy z pieczonymi ziemniaczkami

     1 godz 17 min Średni

  • Potrawka z kurczaka z marchewką i ryżem

     1 godz 30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu