20min
Łatwy
Brokuł z bułką tartą
.
Wartości odżywcze
Białko
2.75 g
Węglowodany
12.56 g
Tłuszcze
18.18 g
Wartość energetyczna
221.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
20 min
Krok 1
9 min
Brokuła myjemy, dzielimy na różyczki i wrzucamy do wrzątku. Gotujemy do miękkości około 8 minut.
Krok 2
10 min
Rozpuszczamy masło i dodajemy do niego bułkę tartą i sól. Podsmażamy razem, aż bułka się zarumieni.
Krok 3
1 min
Brokuł układamy na półmisku i polewamy po wierzchu masłem z bułką tartą.
Brokuła z bułką tartą możemy podać jako samodzielne danie lub jako dodatek do obiadu.
Komentarze 2