Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Bowl z kurczakiem i awokado
Dodaj do CookBook

Bowl z kurczakiem i awokado

(1)
50 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Pierś z kurczaka
1  łyżka
Majonez z olejem awokado WINIARY
1  łyżka
Masło orzechowe
1  łyżka
Sok z limonki
1  łyżka
Sos sojowy
3  ząbków
Czosnek
trochę
Imbir
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  szklanek
Ryż jaśminowy
1 
Awokado
1  pęczek
Cebula dymka
1 
Ogórek
0.25  główka
Kapusta czerwona
2  łyżek
Orzeszki ziemne prażone
0.5  pęczek
Świeża mięta
trochę
Papryka chili
1 
Marchewka (opcjonalnie)
3  łyżek
Sos sojowy (opcjonalnie)
1  łyżka
Ocet jabłkowy (opcjonalnie)
3  łyżek
Woda (opcjonalnie)
1  łyżeczka
Cukier (opcjonalnie)
0.33  łyżeczka
Sól i pieprz (opcjonalnie)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
94.8 g
Wartość energetyczna
638.1 kcal
Tłuszcze
16.4 g
Białko
28.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kolorowy bowl z warzywami i kurczakiem to pomysł na pyszny posiłek, który urozmaici Twoje letnie i wiosenne menu. Choć, jeśli chcesz, takie danie możesz przygotować o każdej porze roku. Jesienią i zimą zastąp świeże warzywa upieczonymi lub ugotowanymi składnikami. Jak przygotować to danie? Koniecznie sprawdź nasz przepis!


Bowl z kurczakiem i awokado – smaczny posiłek dla każdego

Nie wiesz, jak włączyć do swojej diety więcej warzyw? Mamy na to sposób. Bowl z kurczakiem i awokado sprawdzi się, gdy masz chęć zjeść smaczny, domowy posiłek pełen wartościowych składników. Do takiej miski możesz wrzucić rozmaite produkty – to też super sposób na wykorzystanie tego, co akurat mamy w lodówce. My wykorzystaliśmy m.in. ryż jaśminowy (ale możesz dodać np. ten, który został z wczorajszego obiadu), pierś kurczaka, awokado, ogórki, czerwoną kapustę, masło orzechowe oraz świeże zioła. Jeśli lubisz azjatyckie smaki, możesz dodać też zamarynowaną marchewkę, a całość uzupełnić Majonezem WINIARY z olejem awokado. Smacznego!

Przygotowanie

50 min
  • Krok 1

    3 min
    Kurczaka pokrój w kostkę i dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 2

    2 min
    W misce wymieszaj majonez WINIARY, masło orzechowe, sok z limonki, sos sojowy, posiekany imbir oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.
  • Krok 3

    35 min
    Dodaj kurczaka i odstaw do zamarynowania do lodówki na min. 30 minut. Po tym czasie kawałki kurczaka nabijaj na szpadki i smaż na rozgrzanym ruszcie.
  • Krok 4

    5 min
    Marchew, jeśli chcesz ją dodać, pokrój w cienkie paski przy pomocy obieraczki do warzyw.
  • Krok 5

    1 min
    W misce wymieszaj sos sojowy, ocet, wodę, sól i cukier.
  • Krok 6

    2 min
    Dodaj do marynaty marchewkę i dokładnie wymieszaj.
  • Krok 7

    2 min
    Na ryżu ułóż pokrojone dodatki, upieczonego kurczaka oraz marynowaną marchewkę. Posyp ziołami i prażonymi orzeszkami.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Grill
  • Lato
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wegański poke bowl

    Wegański poke bowl

    32 min Łatwy
  • Warzywny Bowl z panierowanym tofu

    Warzywny Bowl z panierowanym tofu

    37 min Łatwy
  • Fit bowl z ciecierzycą i awokado

    Fit bowl z ciecierzycą i awokado

    15 min Łatwy
  • Bowl z ryżem i łososiem teriyaki

    Bowl z ryżem i łososiem teriyaki

    27 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu