Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Bowl z kurczakiem i awokado
Dodaj do CookBook

Bowl z kurczakiem i awokado

(1)
50 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Pierś z kurczaka
1  łyżka
Majonez z olejem awokado WINIARY
1  łyżka
Masło orzechowe
1  łyżka
Sok z limonki
1  łyżka
Sos sojowy
3  ząbków
Czosnek
trochę
Imbir
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  szklanek
Ryż jaśminowy
1 
Awokado
1  pęczek
Cebula dymka
1 
Ogórek
0.25  główka
Kapusta czerwona
2  łyżek
Orzeszki ziemne prażone
0.5  pęczek
Świeża mięta
trochę
Papryka chili
1 
Marchewka (opcjonalnie)
3  łyżek
Sos sojowy (opcjonalnie)
1  łyżka
Ocet jabłkowy (opcjonalnie)
3  łyżek
Woda (opcjonalnie)
1  łyżeczka
Cukier (opcjonalnie)
0.33  łyżeczka
Sól i pieprz (opcjonalnie)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
94.8 g
Wartość energetyczna
638.1 kcal
Tłuszcze
16.4 g
Białko
28.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kolorowy bowl z warzywami i kurczakiem to pomysł na pyszny posiłek, który urozmaici Twoje letnie i wiosenne menu. Choć, jeśli chcesz, takie danie możesz przygotować o każdej porze roku. Jesienią i zimą zastąp świeże warzywa upieczonymi lub ugotowanymi składnikami. Jak przygotować to danie? Koniecznie sprawdź nasz przepis!


Bowl z kurczakiem i awokado – smaczny posiłek dla każdego

Nie wiesz, jak włączyć do swojej diety więcej warzyw? Mamy na to sposób. Bowl z kurczakiem i awokado sprawdzi się, gdy masz chęć zjeść smaczny, domowy posiłek pełen wartościowych składników. Do takiej miski możesz wrzucić rozmaite produkty – to też super sposób na wykorzystanie tego, co akurat mamy w lodówce. My wykorzystaliśmy m.in. ryż jaśminowy (ale możesz dodać np. ten, który został z wczorajszego obiadu), pierś kurczaka, awokado, ogórki, czerwoną kapustę, masło orzechowe oraz świeże zioła. Jeśli lubisz azjatyckie smaki, możesz dodać też zamarynowaną marchewkę, a całość uzupełnić Majonezem WINIARY z olejem awokado. Smacznego!

Przygotowanie

50 min
  • Krok 1

    3 min
    Kurczaka pokrój w kostkę i dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 2

    2 min
    W misce wymieszaj majonez WINIARY, masło orzechowe, sok z limonki, sos sojowy, posiekany imbir oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.
  • Krok 3

    35 min
    Dodaj kurczaka i odstaw do zamarynowania do lodówki na min. 30 minut. Po tym czasie kawałki kurczaka nabijaj na szpadki i smaż na rozgrzanym ruszcie.
  • Krok 4

    5 min
    Marchew, jeśli chcesz ją dodać, pokrój w cienkie paski przy pomocy obieraczki do warzyw.
  • Krok 5

    1 min
    W misce wymieszaj sos sojowy, ocet, wodę, sól i cukier.
  • Krok 6

    2 min
    Dodaj do marynaty marchewkę i dokładnie wymieszaj.
  • Krok 7

    2 min
    Na ryżu ułóż pokrojone dodatki, upieczonego kurczaka oraz marynowaną marchewkę. Posyp ziołami i prażonymi orzeszkami.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Grill
  • Lato
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Bowl wiosenny z marynowanymi rzodkiewkami

    Bowl wiosenny z marynowanymi rzodkiewkami

    22 min Łatwy
  • Wegański poke bowl

    Wegański poke bowl

    32 min Łatwy
  • Poke bowl wegetariański

    Poke bowl wegetariański

    47 min Łatwy
  • Fit bowl z ciecierzycą i awokado

    Fit bowl z ciecierzycą i awokado

    15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu