Babka ziemniaczana pod serową pierzynką

Name: Babka ziemniaczana pod serową pierzynką
Prep time: PT30.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT75.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 40 dag Ziemniaki; 10 dag Boczek; 2 łyżeczek ZIARENKA SMAKU Przyprawa uniwersalna 75g; 0.5 Cebula; 50 g Ser żółty; 1 Jajko; 1 łyżka Mąka pszenna pełnoziarnista

(0)

1 godz 15 min

Łatwy

Autorem przepisu jest przemo

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

2 porcje

40 dag

Ziemniaki

10 dag

Boczek

2 łyżeczek

ZIARENKA SMAKU Przyprawa uniwersalna 75g

0.5

Cebula

50 g

Ser żółty

Jajko

1 łyżka

Mąka pszenna pełnoziarnista

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

15.68 g

Węglowodany

31.45 g

Tłuszcze

59.5 g

Wartość energetyczna

718.78 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

15 min

Ziemniaki obrać i zetrzeć na grubej tarce jak na placki ziemniaczane, odsączyć z wody.

Krok 2

10 min

Do ziemniaków dodać drobno pokrojony boczek i cebule, jajko, mąkę oraz Ziarenka Smaku WINIARY. Dokładnie wszystko wymieszać.

Krok 3

45 min

Masę przelać do małej keksówki i piec w piekarniku około 45 minut w 220 stopniach.

Krok 4

5 min

Gotową babkę wyłożyć na talerz posypać startym żółtym serem poczekać chwilę aż się roztopi i gotowe. Można podawać z ketchupem. Polecam. Pyszna!

Krok 1 z 4

Ziemniaki obrać i zetrzeć na grubej tarce jak na placki ziemniaczane, odsączyć z wody.

Krok 2 z 4

Do ziemniaków dodać drobno pokrojony boczek i cebule, jajko, mąkę oraz Ziarenka Smaku WINIARY. Dokładnie wszystko wymieszać.

Krok 3 z 4

Masę przelać do małej keksówki i piec w piekarniku około 45 minut w 220 stopniach.

Krok 4 z 4

Gotową babkę wyłożyć na talerz posypać startym żółtym serem poczekać chwilę aż się roztopi i gotowe. Można podawać z ketchupem. Polecam. Pyszna!

Babka z ziemniaków i boczku pod serową pierzynką z ziarenkami smaku od WINIARY.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

50 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

50 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

15.7g / 8%

Węglowodany

31.5g / 18%

Tłuszcze

59.5g / 73%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.