Babka ziemniaczana pod serową pierzynką

75min

Łatwy

Składniki

2 porcje

40 dag

Ziemniaki

10 dag

Boczek

2 łyżeczek

ZIARENKA SMAKU Przyprawa uniwersalna 75g

0.5

Cebula

50 g

Ser żółty

Jajko

1 łyżka

Mąka pszenna pełnoziarnista

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

15.68 g

Węglowodany

31.45 g

Tłuszcze

59.5 g

Wartość energetyczna

718.78 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

15 min

Ziemniaki obrać i zetrzeć na grubej tarce jak na placki ziemniaczane, odsączyć z wody.

Krok 2

10 min

Do ziemniaków dodać drobno pokrojony boczek i cebule, jajko, mąkę oraz Ziarenka Smaku WINIARY. Dokładnie wszystko wymieszać.

Krok 3

45 min

Masę przelać do małej keksówki i piec w piekarniku około 45 minut w 220 stopniach.

Krok 4

5 min

Gotową babkę wyłożyć na talerz posypać startym żółtym serem poczekać chwilę aż się roztopi i gotowe. Można podawać z ketchupem. Polecam. Pyszna!

Krok 1 z 4

Ziemniaki obrać i zetrzeć na grubej tarce jak na placki ziemniaczane, odsączyć z wody.

Krok 2 z 4

Do ziemniaków dodać drobno pokrojony boczek i cebule, jajko, mąkę oraz Ziarenka Smaku WINIARY. Dokładnie wszystko wymieszać.

Krok 3 z 4

Masę przelać do małej keksówki i piec w piekarniku około 45 minut w 220 stopniach.

Krok 4 z 4

Gotową babkę wyłożyć na talerz posypać startym żółtym serem poczekać chwilę aż się roztopi i gotowe. Można podawać z ketchupem. Polecam. Pyszna!

Babka z ziemniaków i boczku pod serową pierzynką z ziarenkami smaku od WINIARY.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

50 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

50 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

15.7g / 8%

Węglowodany

31.5g / 18%

Tłuszcze

59.5g / 73%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.