Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ziemniaki w mundurkach zapiekane

0
1 godz
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest sara27

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Duże ziemniaki
4 
Jajka
250  g
Ser żółty tarty
1  puszka
Czerwona fasola konserwowa
250  g
Mięso mielone
3  łyżek
Masło
trochę
Sól
trochę
Pieprz
trochę
Przyprawa do ziemniaków

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
38.6 g
Węglowodany
23.06 g
Tłuszcze
44.67 g
Wartość energetyczna
649.18 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

60 min
Krok 1
18 min
Ziemniaki opłukać, gotować chwilę, aby zmiękły. W tym czasie podsmażyć mięso mielone. Przygotować Pomysł na... według przepisu na opakowaniu.
Krok 2
5 min
Każdy ziemniak przekroić na 2 części, wydrążyć łódeczki, aby można było dodać nadzienie.
Krok 3
5 min
Zrobić nadzienie z: łyżki masła, mięsa mielonego, małej puszki czerwonej fasoli, soli, pieprzu, WINIARY Przepisu na zapiekankę serową, żółtego sera. Wszystkie składniki razem połączyć i tak powstałym farszem nadziewać ziemniaki.
Krok 4
30 min
Ziemniaki z nadzieniem ułożyć w nasmarowanym naczyniu żaroodpornym, włożyć do nagrzanego piekarnika do 200 stopni na 30 minut.
Krok 5
2 min
Po około 20 minutach wysunąć naczynie, w każdego ziemniaka wbić jajko, zapiekać, aż jajko się zetnie.
Ziemniaki w mundurkach zapiekane

Krok 1 z 5

Ziemniaki opłukać, gotować chwilę, aby zmiękły. W tym czasie podsmażyć mięso mielone. Przygotować Pomysł na... według przepisu na opakowaniu.

Ziemniaki w mundurkach zapiekane

Krok 2 z 5

Każdy ziemniak przekroić na 2 części, wydrążyć łódeczki, aby można było dodać nadzienie.

Ziemniaki w mundurkach zapiekane

Krok 3 z 5

Zrobić nadzienie z: łyżki masła, mięsa mielonego, małej puszki czerwonej fasoli, soli, pieprzu, WINIARY Przepisu na zapiekankę serową, żółtego sera. Wszystkie składniki razem połączyć i tak powstałym farszem nadziewać ziemniaki.

Ziemniaki w mundurkach zapiekane

Krok 4 z 5

Ziemniaki z nadzieniem ułożyć w nasmarowanym naczyniu żaroodpornym, włożyć do nagrzanego piekarnika do 200 stopni na 30 minut.

Ziemniaki w mundurkach zapiekane

Krok 5 z 5

Po około 20 minutach wysunąć naczynie, w każdego ziemniaka wbić jajko, zapiekać, aż jajko się zetnie.

ZAPIEKANE ZIEMNIAKI Z SEREM JAJKIEM I DODATKAMI
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
38.6g / 24%
Węglowodany
23.1g / 14%
Tłuszcze
44.7g / 61%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika