Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

0
1 godz 1 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

200  ml
Śmietana 12%
500  g
Ziemniaki
100  g
Szynka wędzona
150  g
Ser brie
1  ząbek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
18.19 g
Węglowodany
22.27 g
Tłuszcze
16.15 g
Wartość energetyczna
319.32 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

61 min
Krok 1
10 min
Śmietankę wymieszaj z 100 ml wody. Wsyp POMYSŁ NA... Wymieszaj. Zagotuj.
Krok 2
10 min
Ziemniaki obierz i pokrój w plastry. Ser i szynkę pokrój w kostkę.
Krok 3
5 min
Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Wymieszaj z POMYSŁEM NA....
Krok 4
3 min
Ziemniaki przełóż do naczynia do zapiekania. Dodaj ser i szynkę.
Krok 5
2 min
Całość zalej przygotowanym POMYSŁEM NA...
Krok 6
30 min
Wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika. Piecz przez 30 minut.
Krok 7
1 min
Możesz podawać jako samodzielne danie albo z dodatkiem sałatki ze świeżych warzyw.
Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 1 z 7

Śmietankę wymieszaj z 100 ml wody. Wsyp POMYSŁ NA... Wymieszaj. Zagotuj.

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 2 z 7

Ziemniaki obierz i pokrój w plastry. Ser i szynkę pokrój w kostkę.

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 3 z 7

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Wymieszaj z POMYSŁEM NA....

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 4 z 7

Ziemniaki przełóż do naczynia do zapiekania. Dodaj ser i szynkę.

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 5 z 7

Całość zalej przygotowanym POMYSŁEM NA...

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 6 z 7

Wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika. Piecz przez 30 minut.

Zapiekanka z ziemniaków i szynki

Krok 7 z 7

Możesz podawać jako samodzielne danie albo z dodatkiem sałatki ze świeżych warzyw.

Czy wiesz jak stworzyć wyśmienite danie z kilku prostych składników? Wystarczy, że dodasz do nich WINIARY POMYSŁ NA... zapiekankę makaronową z szynką i wstawisz do piekarnika! Właśnie tak powstała zapiekanka z ziemniaków i szynki, jedna z wielu, a jednak niepowtarzalna!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
18.2g / 24%
Węglowodany
22.3g / 29%
Tłuszcze
16.2g / 47%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika